Introdução:
Olá queridos leitores, hoje trago para vocês três receitas deliciosas de frango à parmegiana feitas na Airfryer, a famosa fritadeira sem óleo. Se você está procurando opções saudáveis, fáceis e rápidas para suas refeições, continue lendo este artigo. Aqui, eu compartilho com vocês os segredos de como preparar essas receitas de forma simples e gostosa, além de economizar tempo e dinheiro. Então, sem mais delongas, vamos direto às receitas.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de frango
- ✓ 2 xícaras de farinha de rosca
- ✓ 1 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 2 ovos batidos
- ✓ 1 xícara de molho de tomate
- ✓ 1 xícara de queijo mussarela ralado
- ✓ 1 colher de sopa de orégano
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
-
2
Passo 2
Tempere os filés de frango com sal e pimenta.
-
3
Passo 3
Em uma tigela, misture a farinha de rosca, o queijo parmesão e o orégano.
-
4
Passo 4
Passe os filés de frango nos ovos batidos e depois na mistura de farinha.
-
5
Passo 5
Coloque os filés na cesta da Airfryer e leve para assar por 20 minutos.
-
6
Passo 6
Retire a cesta da Airfryer e adicione o molho de tomate e o queijo mussarela ralado sobre os filés.
-
7
Passo 7
Leve novamente para a Airfryer e deixe assar por mais 5 minutos ou até o queijo derreter.
💡 Dicas do Chef
Para um frango à parmegiana mais crocante, você pode adicionar um pouco de azeite na mistura de farinha de rosca.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de frango
- ✓ 2 xícaras de farinha de rosca
- ✓ 1 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 2 ovos batidos
- ✓ 1 xícara de molho de tomate
- ✓ 1 xícara de queijo mussarela ralado
- ✓ 1 colher de sopa de orégano
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Azeite para untar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
-
2
Passo 2
Tempere os filés de frango com sal e pimenta.
-
3
Passo 3
Em uma tigela, misture a farinha de rosca, o queijo parmesão e o orégano.
-
4
Passo 4
Passe os filés de frango nos ovos batidos e depois na mistura de farinha.
-
5
Passo 5
Unte a cesta da Airfryer com um pouco de azeite e coloque os filés. Leve para assar por 20 minutos.
-
6
Passo 6
Retire a cesta da Airfryer e adicione o molho de tomate e o queijo mussarela ralado sobre os filés.
-
7
Passo 7
Leve novamente para a Airfryer e deixe assar por mais 5 minutos ou até o queijo derreter.
-
8
Passo 8
Para gratinar, coloque a cesta da Airfryer no forno pré-aquecido por mais 5 minutos.
💡 Dicas do Chef
Para um frango à parmegiana mais saudável, você pode substituir a farinha de rosca por farinha de aveia ou farinha de linhaça.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de frango
- ✓ 2 xícaras de farinha de amêndoas
- ✓ 1 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 2 ovos batidos
- ✓ 1 xícara de molho de tomate
- ✓ 1 xícara de queijo mussarela ralado
- ✓ 1 colher de sopa de orégano
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Azeite para untar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
-
2
Passo 2
Tempere os filés de frango com sal e pimenta.
-
3
Passo 3
Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o queijo parmesão e o orégano.
-
4
Passo 4
Passe os filés de frango nos ovos batidos e depois na mistura de farinha.
-
5
Passo 5
Unte a cesta da Airfryer com um pouco de azeite e coloque os filés. Leve para assar por 20 minutos.
-
6
Passo 6
Retire a cesta da Airfryer e adicione o molho de tomate e o queijo mussarela ralado sobre os filés.
-
7
Passo 7
Leve novamente para a Airfryer e deixe assar por mais 5 minutos ou até o queijo derreter.
💡 Dicas do Chef
Para um frango à parmegiana mais saudável e low carb, substitua a farinha de rosca por farinha de amêndoas ou outra farinha low carb de sua preferência.
Texto final:
Espero que tenham gostado dessas três receitas de frango à parmegiana na Airfryer. Como vocês puderam ver, é possível preparar esse prato clássico de forma simples, gostosa, saudável e ainda economizar tempo e dinheiro. Além disso, com as dicas e curiosidades que compartilhei com vocês, é possível adaptar essas receitas de acordo com suas preferências e necessidades, tornando o frango à parmegiana ainda mais versátil.
Experimente essas receitas e se surpreenda com o sabor e a praticidade que a Airfryer pode trazer para suas refeições. E se você tem alguma curiosidade sobre a origem ou variações do frango à parmegiana, deixe nos comentários para que possamos conversar sobre esse prato tão querido
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é o tempo de preparo dessas receitas de frango à parmegiana?
O tempo de preparo das receitas varia entre 30 a 40 minutos.
Quantas porções essas receitas rendem?
Todas as receitas rendem 4 porções.
Posso substituir a farinha de rosca por outros ingredientes?
Sim, você pode substituir a farinha de rosca por farinha de amêndoas, farinha de aveia ou farinha de linhaça para uma opção mais saudável.
Como posso deixar o frango à parmegiana mais crocante?
Para um frango à parmegiana mais crocante, adicione um pouco de azeite na mistura de farinha de rosca.
Posso gratinar o frango à parmegiana na Airfryer?
Sim, para gratinar o frango à parmegiana, coloque a cesta da Airfryer no forno pré-aquecido por mais 5 minutos após o cozimento na Airfryer.
Existe uma versão low carb dessas receitas?
Sim, há uma versão low carb do frango à parmegiana, que substitui a farinha de rosca por farinha de amêndoas.
Posso adaptar essas receitas para uma dieta vegana?
Sim, você pode substituir o frango por tofu ou proteína de soja para uma versão vegana dessas receitas.