Introdução:
Se você está procurando por uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para reunir a família em volta da mesa, então você encontrou o lugar certo! Hoje vamos te ensinar a preparar uma deliciosa abobrinha recheada com presunto e queijo na airfryer. Essa receita é perfeita para aqueles dias em que queremos comer algo diferente e saudável, mas sem gastar muito tempo na cozinha. Além disso, a abobrinha é um vegetal rico em nutrientes e pode ser encontrada facilmente em qualquer mercado. Então, vamos começar?
Abobrinha Recheada com Presunto e Queijo na Airfryer
Ingredientes
Modo de Preparo
- Com a ajuda de uma colher, retire as sementes das abobrinhas e faça um pequeno buraco no meio de cada metade.
- Em uma tigela, misture o presunto, o queijo, o tomate, a cebola, o alho, o sal e a pimenta.
- Recheie as abobrinhas com a mistura, regue com azeite e leve para a airfryer por 20 minutos a 180°C.
- Após esse tempo, retire as abobrinhas da airfryer e sirva quente.
Dicas
- Caso não tenha uma airfryer, você pode fazer essa receita no forno convencional, basta preaquecê-lo a 180°C e deixar as abobrinhas assando por aproximadamente 30 minutos.
- Você pode variar o recheio de acordo com o seu gosto, utilizando outros tipos de queijo e adicionando outros ingredientes como frango desfiado ou legumes.
Outras Curiosidades
- Origem da Receita:: A abobrinha recheada é um prato muito popular na culinária mediterrânea e pode ser encontrada em diversas variações em países como Grécia, Espanha e Itália.
- Benefícios Nutricionais:: A abobrinha é rica em vitaminas A e C, além de ser uma fonte de potássio e fibras. Além disso, é um alimento de baixa caloria e ajuda no controle do colesterol e na prevenção de doenças cardíacas.
- Curiosidades Culturais Na Itália, a abobrinha é conhecida como “zucchini” e é muito utilizada na preparação de pratos como a famosa lasanha à bolonhesa.
- Popularidade Moderna:: Com o aumento da busca por uma alimentação mais saudável e a popularização da airfryer, a receita de abobrinha recheada se tornou uma opção prática e saudável para o dia a dia.
E aí, o que achou dessa receita? Além de ser uma opção deliciosa, é uma forma criativa de incluir mais vegetais na sua alimentação. Então, que tal colocá-la no seu cardápio e surpreender a família com esse prato cheio de amor e sabor? E não se esqueça de compartilhar com a gente o resultado dessa receita. Bom apetite!
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