Almôndegas De Soja Na Airfryer: Receita Vegetariana Deliciosa
Se você é vegetariano ou simplesmente quer adicionar mais opções de refeições saudáveis e deliciosas ao seu cardápio, as almôndegas de soja na airfryer são uma ótima escolha. Essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada, mas sem abrir mão do sabor e da praticidade. Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, você pode surpreender sua família e amigos com esse prato cheio de amor e sabor.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de proteína de soja texturizada
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo
- ✓ ½ xícara de água morna
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 cebola pequena picada
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 colher de sopa de orégano
- ✓ 1 colher de sopa de salsinha picada
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em uma tigela, hidrate a proteína de soja com a água morna e deixe descansar por 10 minutos.
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Passo 2
Em outra tigela, misture a farinha de trigo, o azeite, a cebola, o alho, o orégano, a salsinha, o sal e a pimenta.
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Passo 3
Adicione a proteína de soja hidratada à mistura e amasse até obter uma massa homogênea.
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Passo 4
Modele as almôndegas e coloque-as na airfryer já preaquecida a 200°C por 20 minutos.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode adicionar outros temperos e ervas de sua preferência à massa das almôndegas.
Caso não tenha uma airfryer, você pode assar as almôndegas no forno convencional por 30 minutos a 180°C.
Como você pode ver, essa receita é simples, gostosa, fácil, rápida e ainda por cima, uma opção barata para toda a família. Além disso, é uma ótima maneira de adicionar mais vegetais e proteínas à sua alimentação, sem perder o sabor e a textura de uma almôndega tradicional. Experimente e surpreenda-se com o resultado!
Esperamos que tenha gostado dessa deliciosa receita de almôndegas de soja na airfryer. Conte-nos nos comentários o que achou e se fez alguma variação na receita. Compartilhe com seus amigos e familiares e ajude a espalhar essa opção saudável e cheia de amor pela culinária. Até a próxima receita!