[Introdução]
Se você é fã de almôndegas, mas está buscando uma opção mais saudável, a receita que trazemos hoje é perfeita para você! As almôndegas nutritivas de carne com cenoura e chia são uma opção deliciosa e cheia de benefícios para a sua saúde. E o melhor de tudo: são feitas na airfryer, tornando o preparo ainda mais simples e rápido. Acompanhe o nosso passo a passo e prepare essa receita para a sua família com muito amor!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de carne moída
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 colher de sopa de chia
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1 colher de sopa de farinha de aveia
- ✓ 1 colher de sopa de salsinha picada
- ✓ 1 colher de sopa de cebolinha picada
- ✓ 1 colher de chá de alho em pó
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture a carne moída com a cenoura ralada, a chia, o ovo, a farinha de aveia, a salsinha, a cebolinha, o alho em pó, o sal e a pimenta.
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2
Passo 2
Modele as almôndegas do tamanho desejado e coloque-as na cesta da airfryer.
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Passo 3
Leve ao forno a 180°C por 15 minutos.
💡 Dicas do Chef
Caso não tenha uma airfryer, você pode assar as almôndegas no forno convencional ou até mesmo em uma frigideira antiaderente.
[Finalização]
Prontinho! Agora você já sabe como preparar essa receita deliciosa e saudável de almôndegas nutritivas de carne com cenoura e chia. É uma ótima opção para um almoço em família ou até mesmo para um jantar rápido durante a semana. Além disso, com a adição da chia, você pode aproveitar todos os benefícios que essa semente proporciona. Experimente e se surpreenda com o resultado!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Pergunta: Como fazer almôndegas na airfryer?
Resposta: Misture todos os ingredientes em uma tigela, modele as almôndegas e coloque na cesta da airfryer a 180°C por 15 minutos.
Pergunta: Quais os ingredientes das almôndegas nutritivas de carne?
Resposta: Carne moída, cenoura ralada, chia, ovo, farinha de aveia, salsinha picada, cebolinha picada, alho em pó, sal e pimenta a gosto.
Pergunta: Quais os benefícios nutricionais das almôndegas nutritivas de carne?
Resposta: São uma fonte de proteína, além de conter cenoura rica em vitaminas e minerais e chia, rica em ômega 3 e fibras.
Pergunta: Como deixar as almôndegas ainda mais saudáveis?
Resposta: Use carne moída magra e substitua a farinha de aveia por farinha integral ou farinha de grão de bico.
Pergunta: Posso fazer as almôndegas sem airfryer?
Resposta: Sim, você pode assá-las no forno convencional ou frigideira antiaderente.
Pergunta: Qual a origem das almôndegas?
Resposta: A origem exata é incerta, mas acredita-se que surgiram na Pérsia ou na Itália.
Pergunta: Por que as almôndegas de carne estão ganhando popularidade?
Resposta: Pela busca por uma alimentação mais saudável e pela praticidade da airfryer.