Barra De Cereal Caseira Na Airfryer: Receita Fit Super Saudável
Você está cansado de comer sempre as mesmas barrinhas de cereal industrializadas e cheias de açúcar? Que tal experimentar uma receita caseira de barra de cereal na airfryer? Além de ser super saudável e livre de conservantes, você ainda pode personalizar os ingredientes de acordo com o seu gosto. Não perca mais tempo e anote essa receita deliciosa que vai conquistar toda a sua família.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 xícaras de aveia em flocos
- ✓ 1 xícara de amêndoas picadas
- ✓ 1 xícara de uva passa
- ✓ 1 xícara de castanhas-do-pará picadas
- ✓ 1/2 xícara de mel
- ✓ 1/2 xícara de pasta de amendoim
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓ 1 colher de chá de canela em pó
- ✓ 1/2 colher de chá de sal
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Pré-aqueça a airfryer a 180ºC.
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2
Passo 2
2. Em um recipiente, misture a aveia, as amêndoas, a uva passa e as castanhas-do-pará.
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3
Passo 3
3. Em uma panela, aqueça o mel, a pasta de amendoim, o óleo de coco, a canela e o sal até que a mistura fique homogênea.
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4
Passo 4
4. Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem.
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5
Passo 5
5. Forre uma forma com papel manteiga e despeje a mistura, pressionando bem com as mãos para que fique compacta.
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6
Passo 6
6. Leve a forma à airfryer e deixe assar por 10 minutos.
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7
Passo 7
7. Retire a forma da airfryer e deixe esfriar por 30 minutos.
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8
Passo 8
8. Corte em barrinhas e está pronto para servir ou guardar em um recipiente hermético.
💡 Dicas do Chef
Experimente adicionar outros ingredientes, como sementes de chia ou linhaça, para deixar a barra de cereal ainda mais nutritiva.
Agora que você aprendeu essa receita simples, gostosa e fácil de fazer, não tem mais desculpas para não adotar um estilo de vida mais saudável. Além de ser uma opção barata, você pode preparar em casa com muito amor e carinho para toda a sua família. Não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares e espalhar ainda mais saúde e bem-estar por aí. Bon appétit!