INTRODUÇÃO:
Se você é um amante de comidas saudáveis e gosta de variar nas opções de lanches, provavelmente já conhece as famosas barrinhas de cereais. São práticas, nutritivas e fáceis de levar para qualquer lugar. Porém, você sabia que é possível fazer essas delícias na sua airfryer? Isso mesmo, a fritadeira elétrica que já conquistou o coração dos apaixonados por gastronomia saudável também pode ser usada para preparar barrinhas de cereais. E o melhor de tudo: de maneira rápida, simples e sem sujar a cozinha. Ficou curioso? Então acompanhe essa receita e descubra como fazer barrinhas de cereais na airfryer.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de aveia em flocos
- ✓ 1/2 xícara de amêndoas picadas
- ✓ 1/2 xícara de castanha do pará picadas
- ✓ 1/2 xícara de sementes de girassol
- ✓ 1/2 xícara de uvas passas
- ✓ 1/2 xícara de mel
- ✓ 1/4 xícara de óleo de coco
- ✓ 1 colher de chá de canela em pó
- ✓ 1/4 colher de chá de sal
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Passo 1: Em uma tigela, misture a aveia, as amêndoas, as castanhas, as sementes de girassol e as uvas passas. Reserve.
-
2
Passo 2
Passo 2: Em uma panela, aqueça o mel, o óleo de coco, a canela e o sal até que fiquem bem misturados.
-
3
Passo 3
Passo 3: Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem, até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
-
4
Passo 4
Passo 4: Pré-aqueça sua airfryer a 180°C por 5 minutos.
-
5
Passo 5
Passo 5: Com as mãos úmidas, pressione a mistura em uma forma retangular de aproximadamente 18x24cm.
-
6
Passo 6
Passo 6: Coloque a forma na airfryer e asse por 15 minutos.
-
7
Passo 7
Passo 7: Retire a forma da airfryer e corte as barrinhas em tamanho desejado.
-
8
Passo 8
Passo 8: Volte as barrinhas para a airfryer e asse por mais 5 minutos ou até que estejam douradas.
-
9
Passo 9
Passo 9: Deixe esfriar completamente antes de servir ou guardar em um recipiente hermético.
💡 Dicas do Chef
Você pode variar os ingredientes de acordo com sua preferência, como por exemplo, trocar as uvas passas por cranberries ou as castanhas por nozes.
Para um toque extra de sabor, adicione uma pitada de cardamomo em pó na mistura líquida.
TEXTO FINAL:
Pronto! Agora você já sabe como fazer barrinhas de cereais na airfryer de forma simples, rápida e saudável. Além de ser uma opção deliciosa para o lanche, essas barrinhas também são uma excelente alternativa para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta. E o melhor de tudo, você pode variar os ingredientes de acordo com seu gosto e criar novas combinações. Não deixe de experimentar e compartilhar essa receita com sua família e amigos. Afinal, cozinhar é uma forma de demonstrar amor e cuidado com quem amamos. E com as barrinhas de cereais na airfryer, esse amor ficará ainda mais gostoso. Bom apetite!