Bolinhos De Carne Com Vegetais E Aveia Na Airfryer

Ingredientes

• 500g de carne moída
• 1 xícara de aveia em flocos finos
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 cenoura ralada
• 1 abobrinha ralada
• Salsinha e cebolinha a gosto
• Sal e pimenta do reino a gosto
• Azeite para untar a airfryer

Modo de Preparo

1. Em um recipiente, misture a carne moída, a aveia, a cebola, o alho, a cenoura, a abobrinha, a salsinha e a cebolinha.
2. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto e misture bem.
3. Faça bolinhas com a massa e acomode-as na bandeja da airfryer previamente untada com azeite.
4. Leve ao forno por 20 minutos a 200°C.
5. Vire os bolinhos na metade do tempo para que fiquem dourados por igual.

Dicas

• Você pode adicionar outros vegetais de sua preferência, como brócolis, couve-flor ou espinafre, para deixar a receita ainda mais saudável e colorida.

Outras Curiosidades

• Variações Regionais:: Os bolinhos de carne são uma receita muito versátil e existem variações dessa delícia em várias partes do mundo. Na China, por exemplo, eles são conhecidos como “wonton” e são recheados com carne de porco e camarão. Já na Alemanha, são chamados de “königsberger klopse” e são servidos com molho de alcaparras.
• Benefícios Nutricionais:: Além de serem uma opção mais saudável por serem preparados na airfryer, os bolinhos de carne com vegetais e aveia são ricos em proteínas, fibras e vitaminas, sendo uma ótima opção para incluir na dieta.
• Popularidade Moderna:: Com o aumento da preocupação com uma alimentação equilibrada, os bolinhos de carne com vegetais e aveia têm ganhado cada vez mais espaço nas mesas das famílias, sendo uma opção prática, gostosa e saudável para o dia a dia.