Brócolis Empanado Na Airfryer: Esta Receita Fica Uma Delícia
Você sabia que é possível preparar um delicioso brócolis empanado na airfryer? Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável, prática e econômica. Além disso, é uma maneira criativa e saborosa de incluir mais vegetais no cardápio da família. Com poucos ingredientes e em apenas 30 minutos, você terá um prato simples, gostoso, fácil, rápido, barato e cheio de amor. Continue lendo e aprenda a preparar essa receita incrível!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 maço de brócolis
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo
- ✓ 2 ovos batidos
- ✓ 1 xícara de farinha de rosca
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Lave bem o maço de brócolis e separe em buquês pequenos.
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2
Passo 2
2. Em um prato fundo, misture a farinha de trigo, o sal e a pimenta.
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3
Passo 3
3. Em outro prato, coloque os ovos batidos.
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4
Passo 4
4. Em um terceiro prato, coloque a farinha de rosca.
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5
Passo 5
5. Passe cada buquê de brócolis na mistura de farinha de trigo, depois nos ovos batidos e por último na farinha de rosca.
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6
Passo 6
6. Pré-aqueça a airfryer a 180°C por 5 minutos.
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7
Passo 7
7. Coloque os buquês de brócolis empanados na cesta da airfryer e asse por 15 minutos ou até ficarem dourados.
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8
Passo 8
8. Sirva quente e bom apetite!
💡 Dicas do Chef
Você pode utilizar outros vegetais para essa receita, como couve-flor, cenoura e abobrinha. Basta seguir o mesmo processo de empanar e ajustar o tempo de preparo na airfryer.
Esperamos que tenha gostado dessa receita deliciosa e prática de brócolis empanado na airfryer. Além de ser uma ótima opção para o dia a dia, pode ser uma alternativa criativa para servir em festas e eventos. Experimente e compartilhe essa receita com sua família e amigos. Com certeza eles vão adorar!
Não se esqueça de deixar seu comentário e nos contar o que achou dessa receita. E se tiver alguma dica ou variação, compartilhe conosco. Afinal, cozinhar é uma forma de expressar amor e carinho pela família e pelos amigos. E essa receita de brócolis empanado na airfryer, além de ser uma opção saudável e saborosa, é uma demonstração de afeto e cuidado com quem amamos.