Se você é fã de receitas saudáveis e práticas, com certeza já ouviu falar da airfryer. Essa fritadeira a ar tem conquistado cada vez mais espaço nas cozinhas por ser uma opção mais saudável e econômica para preparar alimentos. E hoje, eu trago uma receita simples, gostosa e rápida de preparar na airfryer: Cenoura com Abobrinha e Espinafre. A combinação desses três ingredientes resulta em um prato cheio de sabor e nutrientes, perfeito para servir em família com muito amor. Vamos conferir?
Cenoura com Abobrinha e Espinafre na Airfryer: Receita Fácil
Sem dúvidas, a airfryer tem sido uma grande aliada para quem busca uma alimentação mais saudável. Ela permite que os alimentos sejam preparados com menos óleo, o que resulta em pratos menos calóricos. E essa receita de cenoura com abobrinha e espinafre não é exceção. Além disso, ela é muito fácil e rápida de preparar, ideal para quem não tem muito tempo na cozinha. Vamos conferir os ingredientes?
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 cenoura grande cortada em cubos
- ✓ 1 abobrinha grande cortada em cubos
- ✓ 1 xícara de folhas de espinafre
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Pré-aqueça a airfryer a 180°C.
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Passo 2
Em um recipiente, misture a cenoura, a abobrinha, o azeite, o sal e a pimenta.
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3
Passo 3
Coloque a mistura na cesta da airfryer e leve para cozinhar por 15 minutos.
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4
Passo 4
Adicione as folhas de espinafre e misture bem.
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5
Passo 5
Leve de volta à airfryer e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
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6
Passo 6
Retire da airfryer e sirva quente.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como brócolis e couve-flor.
Experimente adicionar temperos como orégano, alecrim ou páprica para dar um toque extra de sabor.
Essa receita de cenoura com abobrinha e espinafre é perfeita para incluir mais legumes e verduras na sua alimentação de forma saborosa e prática. Além disso, é uma opção barata para preparar em família, sem abrir mão da qualidade e do sabor. Espero que tenha gostado e experimente em casa! Comente aqui embaixo o que achou e compartilhe com seus amigos essa receita fácil e gostosa. Até a próxima!