Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 couve-flor média
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo
- ✓ 1 xícara de pão ralado
- ✓ 1 ovo batido
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de páprica
- ✓ 1 colher de chá de alho em pó
- ✓ 1/4 de xícara de azeite de oliva
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Corte a couve-flor em pequenos buquês e lave-os bem.
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2
Passo 2
2. Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o pão ralado, o sal, a páprica e o alho em pó.
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3
Passo 3
3. Em outra tigela, bata o ovo.
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4
Passo 4
4. Mergulhe cada buquê de couve-flor no ovo batido e, em seguida, na mistura de farinha.
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5
Passo 5
5. Pré-aqueça a airfryer por 5 minutos a 200°C.
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6
Passo 6
6. Coloque os buquês de couve-flor na cesta da airfryer e regue com o azeite de oliva.
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7
Passo 7
7. Cozinhe por 10-12 minutos, até que estejam dourados e crocantes.
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8
Passo 8
8. Sirva quente e aproveite.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar temperos como páprica defumada ou ervas secas à mistura de farinha para dar um toque extra de sabor.
A couve-flor é um ingrediente muito versátil e pode ser utilizada de diversas formas na culinária. E hoje, vamos compartilhar com você uma receita simples, gostosa e saudável: Couve-Flor À Milanesa Na Airfryer.
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção rápida e fácil para preparar em família, sem abrir mão do sabor e da saúde. E o melhor de tudo, você não vai precisar gastar muito para surpreender seus convidados. Então, vamos ao passo a passo?
Comece cortando a couve-flor em pequenos buquês e lave-os bem. Em seguida, misture em uma tigela a farinha de trigo, o pão ralado, o sal, a páprica e o alho em pó. Em outra tigela, bata o ovo e reserve.
Mergulhe cada buquê de couve-flor no ovo batido e, em seguida, na mistura de farinha. Pré-aqueça a airfryer por 5 minutos a 200°C. Coloque os buquês de couve-flor na cesta da airfryer e regue com o azeite de oliva. Cozinhe por 10-12 minutos, até que estejam dourados e crocantes.
Pronto, sua Couve-Flor À Milanesa Na Airfryer está pronta para ser servida e apreciada. Além de ser uma opção mais saudável, essa receita é uma ótima alternativa para quem está buscando opções vegetarianas e veganas.
Para dar um toque especial, você pode adicionar temperos como páprica defumada ou ervas secas à mistura de farinha. E agora, algumas curiosidades sobre esse prato delicioso.
A couve-flor é originária do Mediterrâneo e é considerada uma hortaliça versátil e nutritiva. Em algumas regiões do Brasil, ela é conhecida como “brócolis branco”. Além de ser uma opção saudável e saborosa, a couve-flor é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes.
Essa receita é muito popular na culinária italiana e pode ser servida como acompanhamento ou prato principal. Com a airfryer, é possível preparar essa receita de forma mais saudável, pois não é necessário utilizar óleo.
Surpreenda sua família e amigos com essa deliciosa receita de Couve-Flor À Milanesa Na Airfryer. Garantimos que será um sucesso! E lembre-se, cozinhar é um ato de amor, então aproveite cada momento na cozinha preparando essa e outras receitas simples, gostosas e saudáveis para aqueles que você ama. Bom apetite!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Quais são os ingredientes necessários para fazer Couve-Flor À Milanesa Na Airfryer?
1 couve-flor média, 1 xícara de farinha de trigo, 1 xícara de pão ralado, 1 ovo batido, 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de páprica, 1 colher de chá de alho em pó e 1/4 de xícara de azeite de oliva.
Como preparo a couve-flor para esta receita?
Corte a couve-flor em pequenos buquês e lave-os bem.
Qual a temperatura e tempo de cozimento na airfryer?
Pré-aqueça a airfryer por 5 minutos a 200°C e cozinhe os buquês de couve-flor por 10-12 minutos ou até que estejam dourados e crocantes.
Como posso deixar a receita ainda mais saborosa?
Você pode adicionar temperos como páprica defumada ou ervas secas à mistura de farinha para dar um toque extra de sabor.