Couve Flor Com Queijo Na Airfryer: Receita Muito Fácil E Rápida

Ingredientes

• 1 couve-flor média
• 100g de queijo parmesão ralado
• 1 colher de sopa de azeite
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. 1. Lave bem a couve-flor e corte em buquês pequenos.
2. 2. Em uma tigela, misture o queijo parmesão, o azeite, o sal e a pimenta.
3. 3. Passe os buquês de couve-flor na mistura de queijo, cobrindo bem.
4. 4. Coloque os buquês em uma forma para airfryer e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos.
5. 5. Após esse tempo, retire a forma do forno e vire os buquês para dourar do outro lado.
6. 6. Leve novamente ao forno por mais 10 minutos.
7. 7. Retire do forno e sirva quente.

Dicas

• Você pode adicionar outros temperos à mistura de queijo, como orégano, alecrim ou alho em pó.
• Caso prefira, pode substituir o queijo parmesão por outro de sua preferência.

Outras Curiosidades

• A couve-flor é um vegetal originário da Ásia e pertence à mesma família do brócolis e da couve-de-bruxelas.
• A receita de couve-flor com queijo é muito popular em países como França, Itália e Portugal.
• A couve-flor é rica em nutrientes, como vitamina C, potássio e cálcio.
• Na cultura indiana, a couve-flor é considerada um alimento sagrado e é muito utilizada em pratos vegetarianos.
• A airfryer é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável, pois utiliza pouca ou nenhuma gordura no preparo dos alimentos.