Espetinhos Receita Deliciosa Na Airfryer
Olá, eu sou um amante da culinária e hoje vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa de espetinhos na Airfryer, perfeita para aqueles momentos de descontração com a família e amigos. O melhor de tudo é que essa receita é simples, gostosa, fácil, rápida e barata, além de ser vegana. Então, pegue papel e caneta e anote os ingredientes, porque tenho certeza que você vai querer experimentar essa delícia!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 6 espetinhos de bambu
- ✓ 1 berinjela cortada em cubos
- ✓ 1 abobrinha cortada em cubos
- ✓ 1 pimentão vermelho cortado em cubos
- ✓ 1 cebola cortada em cubos
- ✓ 1/2 xícara de molho de soja
- ✓ 1 colher de sopa de azeite
- ✓ 1 dente de alho picado
- ✓ Pimenta do reino a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em um recipiente, misture o molho de soja, o azeite, o alho e a pimenta do reino.
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2
Passo 2
Coloque os cubos de berinjela, abobrinha, pimentão e cebola no molho e deixe marinar por 10 minutos.
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Passo 3
Monte os espetinhos intercalando os legumes e leve para a Airfryer por 15 minutos, virando na metade do tempo.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como tomate cereja, cogumelos, etc.
Agora que você já sabe como preparar esses deliciosos espetinhos na Airfryer, não perca tempo e experimente essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana. Tenho certeza que vai se surpreender com o sabor e a praticidade dessa opção saudável. Se gostou dessa receita, compartilhe com seus amigos e deixe nos comentários suas variações e dicas. Bom apetite!
Perguntas e Respostas (FAQ)
É possível substituir o molho de soja?
Sim, você pode substituir o molho de soja por tamari, que é uma alternativa sem glúten.
Posso usar legumes diferentes nos espetinhos?
Claro! Sinta-se à vontade para adicionar ou substituir legumes de acordo com sua preferência. Tomate cereja, cogumelos e pimentão amarelo são ótimas opções.
Preciso pré-cozinhar os legumes antes de fazer os espetinhos?
Não é necessário. A Airfryer irá cozinhar os legumes até ficarem macios e dourados.
Qual é o tempo de cozimento?
Os espetinhos devem cozinhar na Airfryer por 15 minutos, virando na metade do tempo.
Posso fazer os espetinhos no forno?
Sim, você pode assar os espetinhos no forno. Pré-aqueça o forno a 200°C e asse por cerca de 20 minutos, ou até que estejam dourados e macios.
Esta receita é adequada para pessoas com restrições alimentares?
Sim, esta receita é vegana, livre de glúten e lactose.
Qual é a origem dos espetinhos?
A origem dos espetinhos é incerta, mas existem registros de seu consumo desde a Antiguidade, principalmente na culinária asiática.
Os espetinhos podem ser uma opção saudável?
Sim, os espetinhos podem ser uma opção saudável, pois são ricos em legumes que fornecem vitaminas e fibras.