Introdução:
Quando se trata de preparar refeições rápidas, práticas e deliciosas para a família, a airfryer tem se mostrado uma verdadeira aliada. Com ela, é possível preparar diversos pratos sem usar óleo, o que torna as receitas mais saudáveis e sem perder o sabor. E hoje, nós vamos ensinar como preparar um delicioso filé de pescada branca na airfryer, pronto em apenas 25 minutos. Acompanhe a receita e surpreenda a todos com um prato simples, gostoso e que vai conquistar o coração da sua família.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de pescada branca
- ✓ Suco de 1 limão
- ✓ Sal a gosto
- ✓ Pimenta do reino a gosto
- ✓ Azeite de oliva para regar
- ✓ 4 dentes de alho picados
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 1 tomate picado
- ✓ 1/2 xícara de azeitonas picadas
- ✓ 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em um recipiente, tempere os filés de pescada com suco de limão, sal e pimenta do reino.
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2
Passo 2
Pré-aqueça a airfryer a 200ºC.
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3
Passo 3
Em uma tigela, misture o alho, a cebola, o tomate, as azeitonas e o queijo parmesão.
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4
Passo 4
Coloque os filés de pescada na airfryer e regue com azeite de oliva.
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5
Passo 5
Cubra os filés com a mistura de alho, cebola, tomate, azeitonas e queijo parmesão.
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6
Passo 6
Leve à airfryer por 20 minutos, ou até que os filés estejam dourados e cozidos por completo.
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7
Passo 7
Retire da airfryer e sirva acompanhado de arroz e salada de sua preferência.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir o filé de pescada por outro peixe de sua preferência.
Com essa receita, você vai conquistar a todos com um prato simples, gostoso, fácil e rápido de preparar. Além disso, é uma opção barata para uma refeição em família, que pode ser preparada com muito amor e carinho. Experimente e comprove como a airfryer pode facilitar o seu dia a dia na cozinha, proporcionando refeições saudáveis e deliciosas. E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Bom apetite!