Frango Com Legumes Na Airfryer: Receita Muito Fácil De Fazer
Você está cansado de preparar o mesmo frango grelhado de sempre? Quer dar um toque especial e saudável para suas refeições em família? Então essa receita de Frango Com Legumes Na Airfryer é perfeita para você! Além de ser uma opção simples e gostosa, é também uma forma rápida e barata de preparar uma refeição completa e nutritiva. Confira!
Receita
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de peito de frango cortados em cubos
- ✓ 1 cenoura cortada em rodelas
- ✓ 1 abobrinha cortada em rodelas
- ✓ 1 cebola roxa cortada em cubos
- ✓ 1 pimentão vermelho cortado em cubos
- ✓ 1 pimentão amarelo cortado em cubos
- ✓ 1 xícara de brócolis em floretes
- ✓ 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de pimenta do reino
- ✓ 1 colher de chá de orégano
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça a airfryer a 180°C.
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2
Passo 2
Em uma tigela, tempere o frango com o azeite, sal, pimenta do reino e orégano.
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3
Passo 3
Adicione os legumes e misture bem.
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4
Passo 4
Coloque a mistura na cesta da airfryer e leve para assar por 20 minutos.
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5
Passo 5
A cada 5 minutos, abra a airfryer e mexa os ingredientes para garantir que fiquem cozidos por igual.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, pode adicionar outros legumes de sua preferência, como couve-flor, ervilha, brócolis, etc.
A receita de Frango Com Legumes Na Airfryer é uma opção muito versátil e pode ser adaptada de acordo com a sua região ou preferências pessoais. Por exemplo, em algumas regiões é comum adicionar milho e batata, enquanto em outras se prefere a adição de cogumelos e tomate. O importante é usar os ingredientes frescos e de qualidade, para garantir o sabor e os benefícios nutricionais.
Além disso, essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável. Ao preparar na airfryer, você elimina o uso de óleo, tornando o prato mais leve e nutritivo. Os legumes também são uma fonte rica de vitaminas e minerais, que ajudam a manter a saúde em dia. E o melhor de tudo: é uma refeição completa, pois contém proteína, carboidratos e vegetais.
Uma curiosidade interessante sobre essa receita é que ela é muito popular em diversas culturas ao redor do mundo. Por exemplo, nos países asiáticos, é comum o uso de molho de soja e gengibre para temperar o frango e os legumes, enquanto em países europeus, o uso de ervas como alecrim e tomilho é mais comum. No Brasil, essa receita é muito apreciada por ser uma opção prática e saborosa para o dia a dia.
E, por fim, mas não menos importante, essa receita é uma forma de demonstrar amor pela sua família. Ao preparar uma refeição caseira e saudável, você está cuidando da saúde e do bem-estar de quem você ama, além de proporcionar momentos deliciosos à mesa.
Agora que você já sabe todos os benefícios e curiosidades sobre essa receita, não perca mais tempo e prepare hoje mesmo esse delicioso Frango Com Legumes Na Airfryer. Com certeza, será um sucesso na sua casa e sua família vai adorar essa opção simples, gostosa, fácil, rápida e, principalmente, cheia de amor.