Frango Empanado Fit Na Airfryer: Receita Fácil E Deliciosa
Se você está procurando uma receita rápida, fácil e deliciosa para agradar toda a família, o frango empanado fit na airfryer é a opção perfeita. Além de ser uma opção mais saudável, já que é preparado na airfryer, esse prato é simples de fazer e não exige muitos ingredientes, tornando-o também uma opção econômica. Descubra como preparar essa receita que vai conquistar o seu paladar e o da sua família.
Frango Empanado Fit Na Airfryer
Ingredientes
- 4 filés de frango cortados em tiras
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta do reino
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1 ovo batido
Modo de Preparo
- Etapa 1: Pré-aqueça a airfryer a 200°C.
- Etapa 2: Em um recipiente, misture a farinha de trigo integral, o azeite de oliva, o sal, a pimenta do reino e o alho em pó até formar uma massa homogênea.
- Etapa 3: Passe as tiras de frango nessa mistura e em seguida na aveia em flocos finos.
- Etapa 4: Bata o ovo em outro recipiente e mergulhe as tiras de frango nele.
- Etapa 5: Coloque as tiras de frango empanado na cesta da airfryer e deixe assar por 15 minutos.
- Etapa 6: Vire as tiras de frango e deixe assar por mais 10 minutos.
Dicas
- Você pode substituir a aveia em flocos finos por farinha de rosca, caso prefira.
- Sirva o frango empanado fit com uma salada de folhas verdes para uma refeição ainda mais saudável.
Com essa receita de frango empanado fit na airfryer, você terá uma opção simples, rápida e gostosa para incluir no seu cardápio semanal. Além disso, é uma ótima forma de incentivar a alimentação saudável para toda a família, sem abrir mão do sabor e do amor na hora de cozinhar. Experimente e se surpreenda com o resultado!
Conteúdo licenciado sob Creative Commons Atribuição 4.0 Internacional. Por: camillodantas. Fonte: Airfryer Receitas. Artigo original: Frango Empanado Fit Na Airfryer: Receita Fácil E Deliciosa.
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