Hambúrguer De Atum Na Airfryer – Uma Receita Simples, Gostosa e Saudável Para a Família
Se você está procurando por uma receita prática, saborosa e saudável para toda a família, então não pode deixar de experimentar o Hambúrguer de Atum na Airfryer. Além de ser uma opção deliciosa para o almoço ou jantar, essa receita também é perfeita para quem quer cuidar da alimentação sem abrir mão do sabor. Com poucos ingredientes e um preparo rápido, você terá um hambúrguer nutritivo e suculento para servir em qualquer ocasião.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 lata de atum em conserva escorrido
- ✓ 1/2 xícara de farinha de aveia
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1/4 de xícara de cebola picada
- ✓ 1/4 de xícara de salsinha picada
- ✓ 1 colher de chá de mostarda dijon
- ✓ 1/2 colher de chá de sal
- ✓ 1/4 colher de chá de pimenta do reino
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture o atum, a farinha de aveia, o ovo, a cebola, a salsinha, a mostarda, o sal e a pimenta.
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2
Passo 2
Com as mãos, forme quatro hambúrgueres achatados.
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3
Passo 3
Preaqueça a Airfryer a 180ºC por 5 minutos.
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4
Passo 4
Coloque os hambúrgueres na cesta da Airfryer e deixe assar por 15 minutos.
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5
Passo 5
Sirva em pães de hambúrguer com acompanhamentos de sua preferência.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir a farinha de aveia por farinha de linhaça ou farinha de amêndoas.
Experimente adicionar temperos como alho em pó, orégano ou manjericão para dar um toque especial ao hambúrguer.
Além de ser uma opção deliciosa para o dia a dia, o hambúrguer de atum na Airfryer é uma receita simples e rápida de preparar. Com poucos ingredientes e um modo de preparo descomplicado, você terá um prato gostoso e saudável em poucos minutos. E o melhor: sem sujar muita louça!
Então, que tal surpreender a família com esse hambúrguer delicioso e nutritivo? Com certeza, será um sucesso entre os pequenos e os adultos. E o melhor de tudo é que você pode preparar essa receita com muito amor e carinho, afinal, nada melhor do que alimentar quem amamos com pratos feitos em casa.
Agora que você já conhece a receita do hambúrguer de atum na Airfryer, não deixe de experimentá-la e compartilhar com seus familiares e amigos. Além de ser uma opção barata e prática, essa receita vai conquistar o paladar de todos. E lembre-se: uma alimentação saudável também pode ser gostosa e prazerosa!
Esperamos que tenha gostado dessa receita simples e saborosa. Não deixe de deixar um comentário contando sua experiência ao preparar o hambúrguer de atum na Airfryer. E se tiver alguma dica ou sugestão, compartilhe conosco. Vamos adorar saber sua opinião!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é o Hambúrguer de Atum na Airfryer?
É uma receita prática, saborosa e saudável de hambúrguer feito com atum, preparado na Airfryer, uma opção nutritiva para toda a família.
Qual o tempo de preparo do Hambúrguer de Atum na Airfryer?
O tempo total de preparo é de apenas 30 minutos, sendo 5 minutos para preaquecimento da Airfryer e 15 minutos para assar os hambúrgueres.
Quais os ingredientes necessários para fazer o Hambúrguer de Atum na Airfryer?
Você precisará de: atum em conserva, farinha de aveia, ovo, cebola, salsinha, mostarda dijon, sal e pimenta do reino.
Como preparar o Hambúrguer de Atum na Airfryer?
Misture todos os ingredientes em uma tigela, forme os hambúrgueres e asse na Airfryer a 180ºC por 15 minutos.
Quais os benefícios nutricionais do Hambúrguer de Atum na Airfryer?
É uma fonte de proteína magra e ômega-3, importante para a saúde cardiovascular e cerebral.