Receita de Legumes Congelados na Airfryer
Você sabia que é possível preparar legumes congelados de maneira prática e saudável na airfryer? Essa é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais balanceada e não dispensa a praticidade na cozinha. Confira essa receita simples, gostosa e cheia de amor para compartilhar com a família.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de legumes congelados (cenoura, brócolis, couve-flor, ervilha)
- ✓ 1 colher de sopa de azeite
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de tempero de sua preferência
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Pré-aqueça a airfryer a 180°C por 5 minutos.
-
2
Passo 2
Em uma tigela, misture os legumes congelados, o azeite, o sal e o tempero.
-
3
Passo 3
Coloque os legumes na cesta da airfryer e leve para assar por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
-
4
Passo 4
Retire do forno e sirva em seguida.
💡 Dicas do Chef
Você pode utilizar qualquer tipo de legume congelado, basta seguir a mesma proporção indicada na receita.
Adicione outros temperos de sua preferência para variar o sabor.
Como podemos ver, essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e não tem muito tempo para cozinhar. Além disso, é uma maneira deliciosa de incluir legumes na alimentação da família. Experimente e surpreenda-se com o resultado!
E aí, gostou dessa receita? Conte para a gente nos comentários como foi a sua experiência ao prepará-la e compartilhe com seus amigos e familiares essa dica simples, gostosa e cheia de amor.
Perguntas e Respostas (FAQ)
Quais tipos de legumes posso usar na receita?
Você pode utilizar qualquer tipo de legume congelado, como cenoura, brócolis, couve-flor, ervilha, abóbora ou quiabo.
Por que pré-aquecer a airfryer antes de usar?
O pré-aquecimento ajuda a atingir a temperatura ideal rapidamente, garantindo que os legumes cozinhem uniformemente e fiquem crocantes.
Posso adicionar outros temperos à receita?
Sim, você pode adicionar outros temperos de sua preferência para variar o sabor, como alho em pó, páprica ou pimenta preta.
Como posso variar a receita?
Além de experimentar diferentes temperos, você pode adicionar outros ingredientes, como queijo parmesão ralado ou nozes picadas, para dar mais sabor e crocância.
Quais são os benefícios nutricionais dos legumes congelados?
Os legumes congelados mantêm seus nutrientes e vitaminas, tornando-se uma ótima opção para uma alimentação equilibrada, rica em fibras, antioxidantes e vitaminas essenciais.