Legumes na Airfryer: uma receita simples, gostosa e saudável
As airfryers têm se tornado cada vez mais populares nas cozinhas das famílias brasileiras. Isso porque esse eletrodoméstico é capaz de preparar alimentos de maneira mais saudável, sem a necessidade de óleo, e de forma rápida e prática. E se você ainda não experimentou fazer legumes na airfryer, está perdendo a oportunidade de preparar um prato simples, gostoso e cheio de benefícios para a sua saúde e da sua família.
Para te ajudar a explorar todo o potencial da sua airfryer, preparamos uma receita deliciosa de legumes que pode ser servida como acompanhamento ou até mesmo como prato principal. E o melhor de tudo: é uma opção fácil, rápida e barata de levar mais sabor e nutrientes para a sua alimentação.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 cenouras em cubos
- ✓ 2 abobrinhas em cubos
- ✓ 1 berinjela em cubos
- ✓ 1 cebola em cubos
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 colher de sopa de azeite
- ✓ Sal e pimenta-do-reino a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture todos os legumes com o alho, o azeite, o sal e a pimenta.
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2
Passo 2
Preaqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos.
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3
Passo 3
Coloque os legumes na cesta da airfryer e leve ao forno por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
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4
Passo 4
Sirva quente como acompanhamento ou com arroz integral e salada para uma refeição completa.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como batata-doce ou pimentão.
Caso sua airfryer não seja grande o suficiente para acomodar todos os legumes de uma vez, faça em duas etapas para não amontoar e garantir que fiquem crocantes.
Experimente essa receita de legumes na airfryer e surpreenda-se com o sabor e a praticidade. Além de ser uma opção deliciosa para servir em família, é uma maneira criativa e saudável de incorporar mais legumes na sua dieta. Com certeza, essa receita vai conquistar o seu paladar e o seu coração com muito amor e sabor!
Lembre-se de sempre adaptar as receitas às suas preferências e necessidades, pois o mais importante é cozinhar com amor e saborear com prazer. E não se esqueça de compartilhar essa delícia com seus amigos e familiares. Eles vão adorar essa receita simples, gostosa e cheia de benefícios.