Legumes Vagem Brócolis: Receita Deliciosa na Airfryer
Olá leitores do site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo! Hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana. Isso mesmo, uma receita deliciosa que vai agradar a todos, seja você vegano ou não. Vamos aprender a preparar Legumes Vagem Brócolis na Airfryer!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 200g de vagem
- ✓ 200g de brócolis
- ✓ 2 colheres de sopa de azeite
- ✓ 1 dente de alho picado
- ✓ Sal a gosto
- ✓ Pimenta-do-reino a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Lave e corte a vagem e o brócolis em pedaços pequenos.
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2
Passo 2
2. Em uma tigela, misture os legumes com o azeite, o alho, o sal e a pimenta-do-reino.
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3
Passo 3
3. Coloque os legumes temperados na cesta da Airfryer e programe para 20 minutos a 180°C.
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Passo 4
4. Agite os legumes na metade do tempo para garantir que fiquem crocantes por igual.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como cenoura, abobrinha, couve-flor, entre outros.
Se preferir, adicione um pouco de suco de limão na mistura de temperos para dar um toque cítrico.
Agora que você já sabe como preparar Legumes Vagem Brócolis na Airfryer, que tal colocar a mão na massa e experimentar essa receita deliciosa? Tenho certeza que você vai adorar o sabor e a textura crocante dos legumes feitos na Airfryer.
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção de refeição rápida, prática e saudável. Além disso, é uma ótima opção para quem segue uma dieta vegana ou simplesmente quer incluir mais legumes no cardápio.
E não se esqueça de conferir as dicas que deixei para vocês! Adicionar outros legumes e um toque de limão podem deixar essa receita ainda mais saborosa e nutritiva.
Espero que tenham gostado dessa receita e que ela faça parte do seu cardápio semanal. Compartilhe com seus amigos e familiares e ajude a divulgar essa delícia feita na Airfryer!
Gostou da receita de Legumes Vagem Brócolis na Airfryer? Não deixe de conferir outras receitas de legumes e verduras aqui no site. Tenho certeza que você vai encontrar muitas opções deliciosas e saudáveis para experimentar.
Até a próxima receita!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é uma Airfryer?
Uma Airfryer é um eletrodoméstico de cozinha que cozinha alimentos usando ar quente circulante. Ela é uma alternativa mais saudável às fritadeiras tradicionais, pois não utiliza óleo para cozinhar.
Quais são os benefícios da Airfryer?
As Airfryers oferecem vários benefícios, incluindo: cozinhar alimentos com menos gordura, reduzir o tempo de cozimento, criar alimentos crocantes por fora e macios por dentro e facilitar a limpeza.
Como preparar legumes vagem brócolis na Airfryer?
Para preparar legumes vagem brócolis na Airfryer, basta misturar os legumes com azeite, alho, sal e pimenta-do-reino e colocá-los na cesta da Airfryer. Programe para 20 minutos a 180°C e agite os legumes na metade do tempo.
Quanto tempo leva para cozinhar legumes na Airfryer?
O tempo de cozimento dos legumes na Airfryer varia dependendo do tipo de legume e do tamanho dos pedaços. Em geral, vegetais menores e mais finos cozinham mais rapidamente do que vegetais maiores e mais grossos.
Posso adicionar outros legumes à receita?
Sim, você pode adicionar outros legumes de sua preferência à receita, como cenoura, abobrinha, couve-flor, entre outros.
Qual é a origem da receita de legumes vagem brócolis?
Não há uma origem específica para essa receita, mas ela é bastante popular em países como China, Japão e Coreia.
Quais são os benefícios nutricionais dos legumes vagem brócolis?
Os legumes vagem brócolis são ricos em vitaminas e minerais, além de serem uma ótima fonte de fibras. Essa receita é uma opção saudável para incluir mais legumes na sua alimentação.