Introdução:
Se você é fã de uma alimentação saudável, mas não quer abrir mão de pratos deliciosos, a Airfryer Fritadeira Sem Óleo é a sua melhor amiga! Com ela, é possível preparar diversas receitas de forma mais saudável, sem abrir mão do sabor e da praticidade. E hoje, eu, como um redator do site de receitas, vou te ensinar uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana para preparar na sua Airfryer. Tenho certeza de que você vai se surpreender com o resultado!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 abobrinha cortada em cubos
- ✓ 1 cenoura cortada em cubos
- ✓ 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos
- ✓ 1/2 pimentão amarelo cortado em cubos
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 1 dente de alho picado
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo
- ✓ 1 xícara de leite de amêndoas
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o leite de amêndoas, o azeite, o sal e a pimenta até obter uma massa homogênea.
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Passo 2
2. Adicione os legumes cortados à massa e misture bem.
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3
Passo 3
3. Despeje a massa em uma forma própria para Airfryer e leve à fritadeira por 20 minutos a 180 graus.
💡 Dicas do Chef
Caso prefira, você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como brócolis, couve-flor, berinjela, entre outros.
Sirva acompanhado de uma salada de folhas verdes para uma refeição ainda mais saudável.
Preparar essa torta de legumes na Airfryer é muito simples e rápido. Além disso, ela é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Experimente e surpreenda-se com o sabor e a praticidade!
Finalização:
Espero que tenha gostado dessa receita deliciosa na Airfryer! Lembre-se de sempre adaptar as receitas ao seu gosto e estilo de vida. E se quiser mais dicas de pratos saudáveis e saborosos, continue acompanhando o nosso site de receitas. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Posso fazer a torta de legumes em uma forma normal?
Sim, você pode. No entanto, o tempo de cozimento pode variar dependendo do tamanho e do material da forma.
Posso usar outro tipo de farinha?
Sim, você pode usar qualquer tipo de farinha, como farinha de arroz, farinha de aveia ou farinha de grão de bico.
Posso usar outro tipo de leite?
Sim, você pode usar qualquer tipo de leite, como leite de soja, leite de coco ou leite de arroz.
Posso adicionar outros vegetais à torta?
Sim, você pode adicionar outros vegetais de sua preferência, como brócolis, couve-flor ou berinjela.
Como posso deixar a torta mais cremosa?
Você pode adicionar 1/2 xícara de creme de leite ou iogurte grego à massa.
Qual é a temperatura e o tempo ideais para fritar a torta?
A temperatura ideal é de 180 graus e o tempo de cozimento é de 20 minutos.