Olá, queridos leitores! Hoje trago para vocês uma receita simples, gostosa e saudável de Pudim de Pão Fitness na Airfryer. Essa é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação mais equilibrada e saudável, pois é feita sem óleo e com ingredientes nutritivos. Além disso, é uma receita vegana, ou seja, livre de qualquer ingrediente de origem animal. Então, vamos colocar as mãos na massa (ou melhor, na Airfryer) e experimentar essa delícia juntos?
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 6 fatias de pão integral sem casca
- ✓ 1 xícara de leite vegetal
- ✓ 1/2 xícara de açúcar mascavo
- ✓ 3 colheres de sopa de farinha de linhaça
- ✓ 1 colher de chá de canela em pó
- ✓ 1 colher de chá de essência de baunilha
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓ 1 xícara de frutas vermelhas (morangos, mirtilos, amoras, framboesas)
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Corte as fatias de pão em cubos e reserve.
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2
Passo 2
Em uma tigela, misture o leite vegetal, o açúcar mascavo, a farinha de linhaça, a canela e a essência de baunilha.
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3
Passo 3
Unte uma forma com óleo de coco e coloque metade dos cubos de pão no fundo.
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4
Passo 4
Despeje metade da mistura líquida sobre os cubos de pão.
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5
Passo 5
Coloque as frutas vermelhas por cima e cubra com o restante dos cubos de pão.
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6
Passo 6
Despeje o restante da mistura líquida sobre os cubos de pão.
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7
Passo 7
Leve à Airfryer por 20 minutos a 180°C.
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8
Passo 8
Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos.
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9
Passo 9
Desenforme e sirva em seguida.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o leite vegetal por leite de coco para deixar o pudim mais cremoso.
Se preferir, você pode adicionar castanhas ou nozes picadas à receita para dar uma crocância extra.
Agora que já conhecemos a receita desse delicioso pudim de pão fitness na Airfryer, que tal colocá-la em prática? Tenho certeza que você irá se surpreender com o sabor e a praticidade dessa sobremesa. Além disso, ela é uma opção perfeita para quem quer manter uma alimentação equilibrada e saudável, sem abrir mão do prazer de comer algo gostoso.
E aí, gostou da receita? Não deixe de experimentar e compartilhar com seus amigos e familiares. Tenho certeza que eles também irão adorar. E se você tiver alguma dica ou curiosidade sobre essa receita, não deixe de compartilhar nos comentários. Vamos trocar experiências e aprender juntos!
Espero que tenham gostado e até a próxima receita!