Introdução:
Você já experimentou fazer quiabo na airfryer? Se ainda não, está perdendo uma receita simples, gostosa e fácil de preparar! Com a ajuda dessa ferramenta incrível, é possível obter um resultado crocante e delicioso em poucos minutos. Além disso, o quiabo é um legume muito versátil e cheio de benefícios nutricionais. Então, que tal surpreender sua família com um prato cheio de amor?
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de quiabo cortado em rodelas
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 1 tomate picado
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 colher de sopa de azeite
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Pré-aqueça a airfryer a 200°C.
-
2
Passo 2
Em uma tigela, misture o quiabo, a cebola, o tomate, o alho, o azeite, o sal e a pimenta.
-
3
Passo 3
Coloque a mistura na cesta da airfryer e deixe assar por cerca de 20 minutos.
-
4
Passo 4
A cada 5 minutos, mexa os ingredientes para que fiquem bem dourados por igual.
-
5
Passo 5
Retire da airfryer e sirva em seguida.
💡 Dicas do Chef
Para um resultado ainda mais crocante, você pode adicionar um pouco de farinha de rosca na mistura.
Finalização:
Agora que você aprendeu como preparar um delicioso quiabo na airfryer, não deixe de experimentar essa receita em casa. Além de ser rápida e fácil de fazer, é uma opção barata e saudável para toda a família. Então, coloque amor no preparo e bom apetite!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Por que fazer quiabo na airfryer?
Fazer quiabo na airfryer é uma opção prática, rápida e saudável. A airfryer permite obter um resultado crocante e delicioso em poucos minutos, sem precisar de muito óleo.
Quais são os benefícios nutricionais do quiabo?
O quiabo é rico em fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo. Ele também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Como adicionar um toque crocante ao quiabo na airfryer?
Para obter um resultado ainda mais crocante, você pode adicionar um pouco de farinha de rosca na mistura antes de colocá-la na airfryer.
Como saber quando o quiabo está pronto na airfryer?
O quiabo na airfryer estará pronto quando estiver dourado e crocante por igual. Mexa os ingredientes a cada 5 minutos para garantir que eles fiquem bem dourados.
Quais são as variações regionais do quiabo?
Em algumas regiões do Brasil, o quiabo é conhecido como “maxixe” ou “feijão-de-corda”, mas é o mesmo legume.