Bem-vindo(a) ao meu site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo! Hoje, vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa e super simples de fazer na Airfryer. Se você ainda não tem uma fritadeira sem óleo, essa é a hora de investir nesse eletrodoméstico que tem se tornado cada vez mais popular na cozinha dos brasileiros. Com ela, é possível preparar pratos deliciosos, de forma mais saudável, sem abrir mão do sabor. Então, vamos lá!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de tilápia
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo
- ✓ 1 xícara de farinha de rosca
- ✓ 1 colher de sopa de páprica doce
- ✓ 1 colher de sopa de alho em pó
- ✓ 1 colher de sopa de cebola em pó
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Óleo de coco para pincelar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça a Airfryer a 180°C.
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2
Passo 2
Em um prato, misture as farinhas, a páprica, o alho e a cebola em pó, o sal e a pimenta.
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3
Passo 3
Pincele os filés de tilápia com óleo de coco.
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4
Passo 4
Passe os filés pela mistura de farinhas, cobrindo completamente.
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5
Passo 5
Coloque os filés na cesta da Airfryer e pincele mais um pouco de óleo de coco por cima.
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6
Passo 6
Asse por 10 minutos, vire os filés e asse por mais 10 minutos ou até ficarem dourados e crocantes.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir a tilápia por outro peixe de sua preferência, como o salmão ou a pescada.
Para uma opção mais saudável, utilize azeite de oliva em vez de óleo de coco.
E aí, gostou da receita? Além de ser simples e rápida de fazer, a tilápia empanada na Airfryer é uma opção de prato barato e ainda pode ser adaptada para a dieta vegana, substituindo o peixe por tofu ou legumes. Então, aproveite essa delícia em qualquer ocasião e surpreenda-se com o resultado.
Espero que tenha gostado dessa receita e que ela faça parte do seu dia a dia na cozinha. Não se esqueça de compartilhar com seus amigos e deixar um comentário aqui embaixo contando sua experiência com essa receita. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é uma Airfryer?
É um eletrodoméstico que permite preparar pratos deliciosos sem utilizar óleo, de forma mais saudável.
Quais as vantagens de usar uma Airfryer?
Ela permite preparar pratos com menos gordura, além de ser mais prática e fácil de usar.
Qual o tempo de preparo da receita de tilápia empanada na Airfryer?
Cerca de 30 minutos.
Quantas porções rende a receita?
4 porções.
Posso substituir a tilápia por outro peixe?
Sim, você pode usar salmão ou pescada, por exemplo.
Qual o benefício nutricional da tilápia?
A tilápia é rica em proteínas e possui baixo teor de gorduras, sendo uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável.
Qual a origem da receita de tilápia empanada?
É uma receita popular na culinária americana, mas que ganhou destaque também no Brasil.
Quais são algumas variações regionais da tilápia empanada?
Alguns estados brasileiros têm suas próprias versões, como a tilápia com molho de tomate do Rio Grande do Sul e a tilápia com queijo coalho de Pernambuco.
Que outros pratos podem ser preparados na Airfryer?
Além da tilápia empanada, diversos pratos podem ser preparados na Airfryer, como frango, batata frita, legumes e até mesmo sobremesas.