Receita de Tilápia na Airfryer: Sem Óleo e Muito Saborosa!
A tilápia é um dos peixes mais consumidos no mundo e também um dos mais versáteis na cozinha. Com sua carne branca e suave, pode ser preparada de diversas maneiras, desde frita até grelhada. Mas hoje, vamos te ensinar uma receita simples, gostosa e saudável de Tilápia na Airfryer, sem a necessidade de usar óleo. Uma opção perfeita para quem busca uma refeição leve e nutritiva, mas sem abrir mão do sabor. Então, pegue sua Airfryer e vamos lá!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de tilápia
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ Suco de 1 limão
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Azeite de oliva
- ✓ Ervas finas
- ✓ 4 rodelas de limão
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Tempere os filés de tilápia com alho, suco de limão, sal e pimenta.
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2
Passo 2
Coloque os filés na Airfryer e regue com um fio de azeite.
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3
Passo 3
Polvilhe as ervas finas por cima dos filés.
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4
Passo 4
Leve à Airfryer por 20 minutos a 180 graus.
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5
Passo 5
Após 10 minutos, vire os filés e coloque as rodelas de limão por cima.
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6
Passo 6
Deixe no forno até que fiquem dourados.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir o limão por laranja, para um sabor mais cítrico.
Para uma versão mais light, troque o azeite por azeite de coco.
Agora que você aprendeu essa receita deliciosa de Tilápia na Airfryer, pode surpreender sua família e amigos com um prato cheio de sabor e amor. Além disso, é uma opção rápida, fácil e barata para o seu dia a dia. E o melhor de tudo: sem precisar usar óleo! Experimente e nos conte o que achou. Bom apetite!