Olá, queridos leitores! Hoje vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa e muito simples de preparar na Airfryer, a fritadeira sem óleo que tem conquistado muitos lares ao redor do mundo. Essa receita é perfeita para quem busca uma opção mais leve e saudável, seja por questões de dieta ou por opção de estilo de vida. Então, pegue papel e caneta para anotar os ingredientes e modo de preparo dessa delícia.
Receita de Nuggets de frango na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Em uma tigela, misture o frango moído, a cebola, o alho, a mostarda, o molho de soja, a salsinha e a farinha de rosca.
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2.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
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3.
Molde os nuggets com as mãos e coloque-os na Airfryer.
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4.
Asse por 15 minutos a 200°C, virando na metade do tempo.
Dicas
- 1. Você pode substituir a carne de frango por carne de peru ou até mesmo carne de soja para uma versão vegetariana.
Curiosidades:
Variações Regionais: Em alguns países, os nuggets são feitos com carne de porco ou peixe, e podem ser empanados com farinha de trigo ou farinha de milho.
Benefícios Nutricionais: Essa receita é uma opção mais saudável, pois é assada e não frita, além de ser rica em proteínas e não conter gordura trans.
Curiosidades Culturais: Na China, os nuggets de frango são considerados uma iguaria e são servidos em festas e eventos especiais.
Popularidade Moderna: Com o surgimento da Airfryer, essa receita ganhou ainda mais popularidade por ser uma opção mais leve e fácil de preparar.
Agora que você já sabe como preparar esses nuggets deliciosos, é hora de experimentar e se deliciar com essa receita. Além de ser simples e gostosa, ela é uma opção mais saudável para o seu dia a dia. E o melhor de tudo: é feita na Airfryer, então você não precisa se preocupar com óleo ou sujeira na cozinha.
Espero que tenham gostado dessa receita e que ela se torne uma das suas favoritas para preparar na Airfryer. Lembre-se de sempre variar os ingredientes e adaptar a receita ao seu gosto. E se você é vegano, pode substituir o frango por proteína de soja e desfrutar dessa delícia sem culpa.
Não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares e de nos contar nos comentários o que achou. Ficaremos felizes em saber que você experimentou e aprovou. Até a próxima receita!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é uma Airfryer e por que ela é uma opção saudável?
Uma Airfryer é uma fritadeira sem óleo que utiliza ar quente circulante para cozinhar alimentos. Isso a torna uma opção mais saudável do que as fritadeiras tradicionais, pois não requer óleo e reduz a ingestão de gordura.
Quais são os benefícios nutricionais dos nuggets de frango na Airfryer?
Os nuggets de frango na Airfryer são uma opção mais saudável do que os nuggets tradicionais fritos, pois são assados e não contêm gordura trans. Além disso, são ricos em proteínas.
Como posso adaptar a receita ao meu gosto?
Você pode variar os ingredientes e adaptar a receita ao seu gosto. Por exemplo, você pode adicionar outros temperos ou ervas, ou substituir a carne de frango por carne de peru ou proteína de soja.
Que outros tipos de alimentos podem ser preparados na Airfryer?
A Airfryer pode ser usada para preparar uma ampla variedade de alimentos, incluindo batatas fritas, legumes assados, peixes e até sobremesas.
Posso congelar os nuggets de frango na Airfryer?
Sim, você pode congelar os nuggets de frango na Airfryer. Deixe-os esfriar completamente antes de congelá-los. Quando estiver pronto para cozinhar, descongele os nuggets na geladeira durante a noite e depois asse-os na Airfryer conforme as instruções da receita.