Receitas Quiabo Receita Deliciosa Na Airfryer
Quando se trata de cozinhar de forma saudável e prática, a Airfryer Fritadeira Sem Óleo é uma das melhores opções disponíveis no mercado. Com ela, é possível preparar uma grande variedade de pratos, desde petiscos até pratos principais, sem usar óleo e, consequentemente, sem adicionar calorias extras às refeições. E, para provar que essa fritadeira é realmente versátil, hoje vamos ensinar uma receita deliciosa de Quiabo feita na Airfryer. Você vai se surpreender com a praticidade e o sabor desse prato!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 kg de quiabo fresco
- ✓ 1 cebola média picada
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 2 tomates picados
- ✓ 1 pimentão picado
- ✓ 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- ✓ Sal a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Lave bem os quiabos e seque-os com papel toalha.
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2
Passo 2
Corte as pontas e corte-os ao meio no sentido do comprimento.
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3
Passo 3
Em uma tigela, misture a cebola, o alho, o tomate, o pimentão, o azeite e o sal.
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4
Passo 4
Acrescente os quiabos e misture bem, até que todos estejam cobertos pela mistura.
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5
Passo 5
Coloque os quiabos na cesta da Airfryer e programe a fritadeira para 25 minutos a 180°C.
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6
Passo 6
A cada 10 minutos, abra a fritadeira e misture os quiabos para que fiquem cozidos por igual.
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7
Passo 7
Após os 25 minutos, retire os quiabos da Airfryer e sirva quente.
💡 Dicas do Chef
Caso não goste de quiabo, essa mesma receita pode ser feita com abobrinha ou berinjela.
Para deixar a receita ainda mais saborosa, adicione um pouco de pimenta ou orégano na mistura de temperos.
Agora que você já aprendeu como fazer essa deliciosa receita de Quiabo na Airfryer, experimente em casa e surpreenda-se com o sabor e a praticidade desse prato. Além de ser uma opção simples e rápida para o dia a dia, é também uma opção barata e vegana, atendendo a diferentes gostos e estilos de vida. Então, não deixe de experimentar e compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Tenho certeza de que todos vão adorar!
Gostou da nossa receita de Quiabo na Airfryer? Aproveite para conferir também outras receitas incríveis e saudáveis que podem ser feitas com essa fritadeira. E não se esqueça de deixar seu comentário contando o que achou e compartilhar suas dicas e variações dessa receita. Sua opinião é muito importante para nós!
Agora que você já sabe como preparar um delicioso quiabo na Airfryer, aproveite para explorar outras opções de ingredientes e temperos, criando versões ainda mais saborosas e nutritivas desse prato. Lembre-se de sempre adaptar as receitas de acordo com seus gostos e necessidades, tornando-as ainda mais personalizadas e especiais.
E aí, está esperando o que para colocar essa receita em prática? Corra para a cozinha e prepare um Quiabo na Airfryer delicioso e saudável para compartilhar com quem você ama. Tenho certeza de que será um sucesso!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Como fazer quiabo na Airfryer?
Corte o quiabo ao meio no sentido do comprimento, misture com cebola, alho, tomate, pimentão, azeite e sal. Coloque na Airfryer a 180°C por 25 minutos, mexendo a cada 10 minutos.
Quanto tempo leva para fazer quiabo na Airfryer?
Cerca de 25 minutos a 180°C.
Posso usar outros ingredientes além dos indicados na receita?
Sim, você pode adicionar pimenta, orégano ou outros temperos de sua preferência.
Qual é a origem do quiabo?
África.
Quais são os benefícios nutricionais do quiabo?
Rico em fibras, vitaminas A e C, cálcio e ferro, com propriedades anti-inflamatórias e auxílio no controle do colesterol e saúde intestinal.
Posso substituir o quiabo por outros ingredientes?
Sim, você pode usar abobrinha ou berinjela.