Rolinho Primaveraharumaki Receita Deliciosa Na Airfryer
Se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana para preparar na sua Airfryer, então você veio ao lugar certo! Eu, como amante da cozinha e da praticidade, sempre estou em busca de novas receitas para compartilhar com vocês. E hoje, trago uma opção deliciosa e saudável: o Rolinho Primaveraharumaki na Airfryer.
A receita que vou compartilhar com vocês é a minha versão do tradicional rolinho primavera, também conhecido como harumaki, que é um prato típico da culinária chinesa e japonesa. No entanto, a minha versão é um pouco mais adaptada para o paladar ocidental, mas ainda assim muito saborosa e saudável.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 xícara de repolho roxo picado
- ✓ 1 xícara de repolho verde picado
- ✓ 1 xícara de broto de feijão picado
- ✓ 1 xícara de cebolinha picada
- ✓ 1 colher de sopa de gengibre ralado
- ✓ 1 colher de sopa de molho de soja
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- ✓ 12 folhas de massa de rolinho primavera
- ✓ Óleo para pincelar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture a cenoura ralada, os repolhos, o broto de feijão, a cebolinha, o gengibre, o molho de soja e o óleo de gergelim.
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2
Passo 2
Abra as folhas de massa de rolinho primavera e recheie com a mistura preparada, deixando uma margem de cerca de 2 centímetros nas bordas.
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3
Passo 3
Dobre as bordas para dentro e enrole a massa, formando um rolinho. Pincele um pouco de óleo nas pontas para fechar bem.
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4
Passo 4
Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos. Coloque os rolinhos na cesta e pincele um pouco de óleo por cima. Leve ao forno por 10 minutos.
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5
Passo 5
Vire os rolinhos e pincele mais um pouco de óleo. Leve ao forno por mais 10 minutos ou até ficarem dourados.
💡 Dicas do Chef
Você pode variar o recheio do seu rolinho primavera de acordo com o seu gosto e disponibilidade de ingredientes. Experimente adicionar cogumelos, pimentão, tofu ou outros legumes.
Para uma opção mais saudável, você pode substituir a massa de rolinho primavera por folhas de arroz, que também ficam deliciosas na Airfryer.
E pronto! Seu delicioso e saudável Rolinho Primaveraharumaki na Airfryer está pronto para ser servido. Tenho certeza de que será um sucesso na sua casa e que todos vão adorar essa receita.
Lembre-se de sempre adaptar as receitas de acordo com o seu gosto e necessidades alimentares. E a Airfryer é uma ótima aliada para preparar opções mais saudáveis e saborosas. Então, aproveite essa receita e explore novas possibilidades na cozinha.
Espero que tenham gostado dessa receita e que possam compartilhá-la com amigos e familiares. Não se esqueçam de deixar um comentário aqui embaixo me contando o que acharam e se fizerem essa receita em casa. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Como preparar o recheio do rolinho primavera?
Em uma tigela, misture a cenoura ralada, os repolhos, o broto de feijão, a cebolinha, o gengibre, o molho de soja e o óleo de gergelim.
Como enrolar o rolinho primavera?
Abra as folhas de massa e recheie com a mistura preparada, deixando uma margem de cerca de 2 centímetros nas bordas. Dobre as bordas para dentro e enrole a massa, formando um rolinho. Pincele um pouco de óleo nas pontas para fechar bem.
Qual a temperatura e o tempo de cozimento na Airfryer?
Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos. Leve os rolinhos ao forno por 10 minutos, vire-os e pincele mais um pouco de óleo. Leve ao forno por mais 10 minutos ou até ficarem dourados.
Posso variar o recheio do rolinho primavera?
Sim, você pode adicionar cogumelos, pimentão, tofu ou outros legumes de acordo com o seu gosto e disponibilidade de ingredientes.
Existe uma opção mais saudável ao invés da massa de rolinho primavera?
Sim, você pode substituir a massa de rolinho primavera por folhas de arroz, que também ficam deliciosas na Airfryer.
Qual é a origem do rolinho primavera?
A origem do rolinho primavera é incerta, mas acredita-se que ele surgiu na China há mais de 5000 anos.
O rolinho primavera é uma opção saudável?
Sim, o rolinho primavera é rico em nutrientes, como vitaminas A e C, fibras e antioxidantes. Então, além de gostoso, ele também é bom para a saúde.
É possível preparar o rolinho primavera em outras fritadeiras sem óleo além da Airfryer?
Sim, você pode preparar o rolinho primavera em qualquer fritadeira sem óleo que tenha as funções de temperatura e tempo ajustáveis.