Rolinhos De Abobrinha Na Airfryer: Uma Receita Simples e Deliciosa Para Toda a Família
Você já experimentou fazer rolinhos de abobrinha na airfryer? Se ainda não, está perdendo uma receita incrível, fácil e rápida de preparar. Além de ser uma opção saudável, é uma ótima forma de incluir legumes na alimentação da família. Então, pegue sua airfryer e vamos colocar as mãos na massa!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 abobrinhas médias cortadas em fatias finas
- ✓ 250g de ricota amassada
- ✓ 1 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de sopa de ervas finas
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça a airfryer a 180°C.
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2
Passo 2
Em uma tigela, misture a ricota, o queijo parmesão, o azeite e as ervas finas.
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3
Passo 3
Tempere com sal e pimenta a gosto.
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4
Passo 4
Coloque uma fatia de abobrinha em uma superfície plana e espalhe uma porção da mistura de ricota sobre ela.
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5
Passo 5
Enrole a abobrinha e prenda com um palito de dente.
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6
Passo 6
Repita o processo com as demais fatias de abobrinha.
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7
Passo 7
Coloque os rolinhos na airfryer e deixe assar por 10 minutos.
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8
Passo 8
Vire os rolinhos e deixe assar por mais 10 minutos ou até que estejam dourados.
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9
Passo 9
Sirva em seguida e aproveite essa delícia saudável!
Agora que você conhece essa receita, não vai querer ficar de fora, não é mesmo?
Os rolinhos de abobrinha na airfryer são uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável, mas não abre mão do sabor. Além de serem simples e rápidos de preparar, são uma opção econômica e que agrada a toda a família. Então, não perca mais tempo e experimente essa delícia hoje mesmo! Com amor e criatividade na cozinha, você pode surpreender a todos com essa receita gostosa e cheia de benefícios para a saúde.
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é o tempo de preparo da receita?
30 minutos
Quantas porções rende a receita?
4 porções
Como cortar as abobrinhas?
Corte as abobrinhas médias em fatias finas.
Como preparar o recheio?
Misture a ricota, o queijo parmesão, o azeite e as ervas finas em uma tigela e tempere com sal e pimenta a gosto.
Qual a temperatura e tempo de cozimento na airfryer?
Pré-aqueça a airfryer a 180°C e asse os rolinhos por 10 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados.
Posso variar o recheio?
Sim, você pode adicionar outros recheios, como frango desfiado, espinafre refogado ou presunto.
Qual é a origem da receita?
A origem da receita é italiana.
Quais são os benefícios da abobrinha?
A abobrinha é rica em nutrientes como vitaminas A e C, potássio e magnésio, e possui poucas calorias.
Como servir os rolinhos?
Sirva os rolinhos em seguida como acompanhamento para carnes e saladas ou como um petisco leve e saudável.