Salada De Legumes Na Airfryer: Receita Mediterrânea
A airfryer é uma ferramenta incrível para preparar alimentos de forma mais saudável e prática. Com ela, é possível criar receitas deliciosas e rápidas, que são perfeitas para o dia a dia. E uma das opções mais versáteis e saborosas é a salada de legumes na airfryer, que combina ingredientes frescos e um toque mediterrâneo. Confira a seguir como preparar essa receita simples, gostosa e cheia de amor para toda a família.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 abobrinha cortada em cubos
- ✓ 1 berinjela cortada em cubos
- ✓ 1 pimentão vermelho cortado em cubos
- ✓ 1 pimentão amarelo cortado em cubos
- ✓ 1 cebola roxa cortada em cubos
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ 1 colher de chá de orégano
- ✓ ½ xícara de queijo feta esfarelado
- ✓ Folhas de manjericão fresco para decorar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Pré-aqueça a airfryer a 200°C.
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2
Passo 2
2. Em uma tigela, misture a abobrinha, a berinjela, os pimentões, a cebola e o alho.
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3
Passo 3
3. Regue os legumes com azeite de oliva e tempere com sal, pimenta e orégano.
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4
Passo 4
4. Coloque os legumes na cesta da airfryer e leve para assar por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
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5
Passo 5
5. Retire os legumes da airfryer e deixe esfriar por alguns minutos.
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6
Passo 6
6. Em uma tigela, misture os legumes assados com o queijo feta.
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7
Passo 7
7. Decore com folhas de manjericão e sirva a salada ainda morna ou em temperatura ambiente.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como cenoura e abóbora, para variar a receita.
Agora que você aprendeu a preparar essa deliciosa salada de legumes na airfryer, não deixe de experimentar em casa e compartilhar com toda a sua família. Além de ser uma opção simples e rápida de preparar, é uma receita cheia de sabor e que certamente vai conquistar a todos. E o melhor de tudo é que você pode adaptar os ingredientes de acordo com o seu gosto e aproveitar os benefícios nutricionais dos legumes. Então, não perca mais tempo e coloque amor e sabor na sua mesa com essa receita mediterrânea!