Snack de Soja Frita: Uma Pipoca Deliciosa Feita na Airfryer
Se você é um amante de snacks saudáveis, a receita que trago hoje vai te surpreender! Além de ser uma opção deliciosa e crocante, é muito fácil e rápida de preparar na sua Airfryer, sem precisar de óleo. Então, separe sua fritadeira e vamos lá!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de soja em grãos
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de tempero de sua preferência (pimenta, orégano, curry, etc.)
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Comece deixando a soja de molho em água por cerca de 6 horas.
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2
Passo 2
Em seguida, escorra a água e seque bem os grãos com um papel toalha.
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3
Passo 3
Em uma tigela, misture a soja com o azeite, o sal e o tempero escolhido.
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4
Passo 4
Pré-aqueça sua Airfryer por 5 minutos a 200°C.
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5
Passo 5
Coloque a soja temperada na cesta da Airfryer e deixe assar por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
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6
Passo 6
Quando estiver crocante, retire da Airfryer e deixe esfriar antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Para uma opção ainda mais saudável, você pode optar por temperos naturais, como ervas finas ou páprica.
E aí, gostou da receita? Além de ser simples e fácil de fazer, é uma opção gostosa e barata para quem busca uma alimentação mais saudável e vegana. Então, que tal experimentar esse delicioso snack de soja frita na sua Airfryer hoje mesmo? Tenho certeza que vai se surpreender com o resultado!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é um snack de soja frita?
É uma opção de lanche saudável e crocante, feita com grãos de soja temperados e assados na Airfryer sem óleo.
Quanto tempo leva para preparar?
Cerca de 30 minutos, incluindo o tempo de molho da soja.
Quantas porções rende?
A receita não especifica um número de porções.
Quais são os benefícios do snack de soja frita?
É uma opção saudável, rica em proteínas, fibras e vitaminas, além de ser vegana e preparada com pouco ou nenhum óleo.
Como preparar o snack na Airfryer?
Deixe a soja de molho por 6 horas, escorra e seque. Tempere com azeite, sal e o tempero de sua preferência. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C e asse por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
Existem dicas para uma opção mais saudável?
Sim, você pode optar por temperos naturais, como ervas finas ou páprica.
Quais são as vantagens de usar uma Airfryer?
É uma alternativa mais saudável para frituras, pois utiliza pouquíssimo ou nenhum óleo no preparo dos alimentos.
A soja é um ingrediente versátil?
Sim, a soja é muito utilizada em diversas receitas na Ásia, incluindo saladas e sobremesas.