Olá, queridos leitores! Hoje, como redator do site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo, trago para vocês uma deliciosa e saudável receita de Snack de Soja feito na Airfryer. Essa é uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana, perfeita para quem busca uma opção de petisco saudável e saboroso.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de grãos de soja
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ Sal a gosto
- ✓ 1 colher de chá de páprica
- ✓ 1 colher de chá de alho em pó
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Deixe os grãos de soja de molho em água por cerca de 4 horas.
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2
Passo 2
Escorra a água e seque os grãos com papel toalha.
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3
Passo 3
Em uma tigela, misture os grãos de soja com o azeite, sal, páprica e alho em pó.
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4
Passo 4
Coloque os grãos temperados na cesta da Airfryer e programe para 20 minutos em temperatura de 180°C.
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5
Passo 5
A cada 5 minutos, abra a cesta e mexa os grãos para que fiquem crocantes por igual.
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6
Passo 6
Retire da Airfryer e deixe esfriar antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Para variar o sabor, você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como orégano, curry ou pimenta.
Agora que você já sabe como preparar essa receita deliciosa, que tal colocar as mãos na massa e experimentar? Tenho certeza de que você vai se surpreender com o sabor e a crocância desse petisco feito na Airfryer.
Não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Tenho certeza de que eles também vão adorar essa opção de lanche saudável e prático.
Espero que tenham gostado dessa receita e que ela faça parte do seu cardápio semanal. Comente abaixo o que achou e compartilhe suas variações e dicas de temperos. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é um snack de soja?
Um snack de soja é um petisco feito com grãos de soja secos e torrados. É uma opção vegana, rica em proteínas e fibras.
Como fazer um snack de soja na Airfryer?
Deixe os grãos de soja de molho por algumas horas, escorra a água e seque os grãos. Tempere com azeite, sal, páprica e alho em pó e coloque na cesta da Airfryer. Ajuste para 180°C por 20 minutos, mexendo a cada 5 minutos para garantir que fiquem crocantes por igual.
Quanto tempo leva para fazer um snack de soja na Airfryer?
O tempo total de preparo é de cerca de 30 minutos, incluindo o tempo de molho dos grãos.
Posso usar outros temperos no meu snack de soja?
Sim, você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como orégano, curry ou pimenta.
O que são os benefícios do snack de soja?
O snack de soja é rico em proteínas, vitaminas, minerais, fibras e tem baixo teor de gordura. É uma ótima opção para quem segue uma dieta vegana ou vegetariana.