Olá, querido leitor! Hoje, vamos compartilhar com você uma receita deliciosa e saudável que vai te surpreender: Snack Sojafrita na Airfryer. Além de ser fácil e rápida de preparar, essa receita é vegana e sem óleo, perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável. Então, coloque o seu avental e vamos para a cozinha!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 250g de proteína de soja texturizada
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓ 1 colher de sopa de páprica doce
- ✓ 1 colher de sopa de curry
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de alho em pó
- ✓ 1 colher de chá de cebola em pó
- ✓ 1 colher de chá de orégano
- ✓ 1 colher de chá de cominho
- ✓ 1 colher de chá de pimenta do reino
- ✓ 1/4 xícara de água
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Comece hidratando a proteína de soja texturizada em água quente por 5 minutos.
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2
Passo 2
Em seguida, escorra a água e esprema a proteína para retirar o excesso de líquido.
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3
Passo 3
Em um recipiente, misture o óleo de coco, a páprica doce, o curry, o sal, o alho em pó, a cebola em pó, o orégano, o cominho e a pimenta do reino.
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4
Passo 4
Adicione a proteína de soja texturizada na mistura e mexa bem até que todos os pedaços estejam cobertos com os temperos.
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5
Passo 5
Coloque a proteína de soja temperada na cesta da Airfryer e adicione 1/4 xícara de água. Mexa bem para que todos os pedaços fiquem úmidos.
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6
Passo 6
Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
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7
Passo 7
Em seguida, coloque a cesta na Airfryer e deixe por 15 minutos, mexendo a cada 5 minutos para que os pedaços fiquem dourados por igual.
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8
Passo 8
Retire da Airfryer e deixe esfriar antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como alecrim, manjericão e gergelim.
Essa receita de Snack Sojafrita na Airfryer é simples, gostosa, fácil de fazer e ainda por cima, barata. Além disso, é uma opção saudável para substituir os tradicionais petiscos fritos. Então, que tal experimentar essa delícia?
Esperamos que você tenha gostado dessa receita e que ela se torne uma das suas favoritas. Não esqueça de compartilhar com os seus amigos e familiares e nos contar nos comentários como ficou o resultado. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é Snack Sojafrita na Airfryer?
É uma receita vegana e sem óleo feita com proteína de soja texturizada temperada e cozida na Airfryer, resultando em um petisco crocante e saboroso.
Como fazer Snack Sojafrita na Airfryer?
Hidrate a proteína de soja, tempere com uma mistura de especiarias, coloque na cesta da Airfryer com água e cozinhe a 180°C por 15 minutos, mexendo a cada 5 minutos.
Quais os benefícios do Snack Sojafrita na Airfryer?
É uma opção saudável, vegana, sem óleo e saborosa, que pode substituir petiscos fritos tradicionais.
Como armazenar o Snack Sojafrita na Airfryer?
Após esfriar, guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
Posso adicionar outros temperos ao Snack Sojafrita na Airfryer?
Sim, você pode adicionar temperos de sua preferência, como alecrim, manjericão e gergelim.
O que é Airfryer?
É uma fritadeira sem óleo que usa circulação de ar quente para cozinhar os alimentos, tornando-os mais saudáveis e saborosos.