Tilápia Empanada Com Farinha De Aveia Na Airfryer

Ingredientes

• 4 filés de tilápia
• 1 xícara de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de pimenta do reino
• 1 colher de chá de páprica doce
• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de leite
• Suco de meio limão

Modo de Preparo

1. 1. Em um recipiente, misture a farinha de aveia, o azeite de oliva, o sal, a pimenta do reino e a páprica doce.
2. 2. Em outro recipiente, bata os ovos com o leite e o suco de limão.
3. 3. Passe os filés de tilápia na mistura de ovos e em seguida, na mistura de farinha de aveia.
4. 4. Coloque os filés empanados na cesta da Airfryer e programe para 15 minutos a 200ºC.
5. 5. Vire os filés na metade do tempo para que fiquem dourados por igual.
6. 6. Retire da Airfryer e sirva com acompanhamentos de sua preferência.

Dicas

• Você pode adicionar outros temperos à mistura de farinha de aveia, como alho em pó e ervas finas, para dar mais sabor aos filés.
• Para um resultado ainda mais crocante, você pode adicionar um pouco de fubá à mistura de farinha de aveia.

Outras Curiosidades

• Origem da Receita: A tilápia empanada é uma receita típica da culinária americana, mas ganhou popularidade em diversos países, inclusive no Brasil.
• Variações Regionais: Em alguns lugares, a farinha de aveia é substituída por farinha de rosca ou fubá.
• Benefícios Nutricionais: A farinha de aveia é rica em fibras, vitaminas e minerais, e possui baixo teor de gordura, sendo uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável.
• Curiosidades Culturais: A Airfryer é um eletrodoméstico que se tornou muito popular nos últimos anos, pois permite preparar alimentos de forma mais saudável, sem a necessidade de usar óleo.
• Popularidade Moderna: Receitas feitas na Airfryer, como a tilápia empanada, ganharam popularidade por serem mais saudáveis e práticas, atendendo à demanda por uma alimentação equilibrada e fácil de preparar.