Olá, amigos e amigas! Se você é um amante de comidas gostosas e saudáveis, com certeza já ouviu falar da Airfryer, a famosa fritadeira sem óleo. E se ainda não experimentou, está perdendo uma receita incrível que vai te surpreender! Hoje, vou compartilhar com vocês uma receita simples, fácil e deliciosa de Tosta na Airfryer. E o melhor, é uma opção vegana que vai agradar a todos os paladares. Então, pegue seu avental e vamos começar!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 fatias de pão de forma integral
- ✓ 2 colheres de sopa de molho de tomate
- ✓ 1 xícara de cogumelos fatiados
- ✓ 1/2 xícara de brócolis cozido e picado
- ✓ 1/2 xícara de cebola picada
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ Azeite de oliva para refogar
- ✓ Orégano a gosto
- ✓ Sal a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
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2
Passo 2
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourar.
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3
Passo 3
Adicione os cogumelos e o brócolis e deixe cozinhar por alguns minutos.
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4
Passo 4
Tempere com sal e orégano a gosto.
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5
Passo 5
Em uma fatia de pão, espalhe o molho de tomate e adicione uma camada do refogado de cogumelos e brócolis.
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6
Passo 6
Cubra com outra fatia de pão e leve à Airfryer por 10 minutos.
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7
Passo 7
Repita o processo com as outras duas fatias de pão.
💡 Dicas do Chef
Para uma versão mais saudável, substitua o pão de forma integral por pão integral caseiro.
E aí, ficou com água na boca só de ler? Essa Tosta na Airfryer é uma ótima opção para um lanche da tarde ou até mesmo para um jantar rápido e saboroso. E o melhor, é uma receita simples, fácil e barata de fazer em casa. Experimente e se surpreenda!
Mas não é só de receitas deliciosas que a Airfryer é capaz. Ela também traz muitos benefícios para a saúde, já que não utiliza óleo na preparação dos alimentos. Além disso, é uma opção mais econômica, já que não precisa de muito tempo para pré-aquecer e cozinha os alimentos de forma mais rápida. Sem falar na praticidade de poder preparar diferentes receitas sem sujar muitas panelas e sem precisar ficar vigiando o fogão.
Espero que tenham gostado dessa receita gostosa e saudável na Airfryer. E não deixem de compartilhar com a família e amigos, tenho certeza de que eles também vão adorar! Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é uma Airfryer?
É uma fritadeira sem óleo que cozinha os alimentos utilizando ar quente, resultando em preparações mais saudáveis e crocantes.
Quais são os benefícios de usar uma Airfryer?
Ela permite preparar alimentos com menos gordura, pois não utiliza óleo, é mais econômica, pois não precisa de muito tempo para pré-aquecer e cozinha os alimentos de forma mais rápida, além de ser prática e fácil de limpar.
Essa receita de Tosta na Airfryer é vegana?
Sim, a receita fornecida é vegana e não contém ingredientes de origem animal.
Posso substituir o pão de forma integral por outro tipo de pão?
Sim, você pode substituir o pão de forma integral por pão integral caseiro ou por outro tipo de pão de sua preferência.
Quais são as variações regionais da Tosta?
No Brasil, a Tosta é conhecida como “misto-quente” e pode ser encontrada em diferentes versões pelo país, como por exemplo, com queijo, presunto e tomate.