3 Deliciosas Opções De Sobremesa Na Airfryer
Quem disse que sobremesa precisa ser sinônimo de culpa e calorias extras? Com a Airfryer Fritadeira Sem Óleo, é possível preparar receitas deliciosas, de forma simples, rápida e saudável. E para provar isso, trouxemos três opções de sobremesa que vão conquistar o seu paladar e ainda te ajudar a manter a dieta em dia.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 batata doce média cozida e amassada
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1/4 xícara de açúcar de coco
- ✓ 1/4 xícara de farinha de amêndoas
- ✓ 1/4 xícara de cacau em pó
- ✓ 1/4 xícara de óleo de coco derretido
- ✓ 1 colher de chá de essência de baunilha
- ✓ 1/2 colher de chá de fermento em pó
- ✓ 1/4 xícara de chocolate meio amargo picado
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
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2
Passo 2
Em um recipiente, misture a batata doce amassada com o ovo, o açúcar de coco, a farinha de amêndoas, o cacau em pó, o óleo de coco derretido, a essência de baunilha e o fermento em pó.
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3
Passo 3
Adicione o chocolate meio amargo picado à massa e misture bem.
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4
Passo 4
Despeje a massa em uma forma pequena que caiba dentro da Airfryer.
-
5
Passo 5
Coloque a forma dentro da Airfryer e programe para 15 minutos.
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6
Passo 6
Retire o brownie da forma e deixe esfriar antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, substitua o açúcar de coco por açúcar demerara ou mascavo.
Para uma versão ainda mais saudável, utilize chocolate amargo 70% cacau.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 maçãs
- ✓ 2 colheres de sopa de mel
- ✓ 2 colheres de chá de canela em pó
- ✓ 2 colheres de sopa de granola
- ✓ 2 colheres de sopa de castanhas picadas
- ✓ 2 colheres de sopa de iogurte grego
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Corte as maçãs ao meio e retire as sementes.
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2
Passo 2
Em uma tigela, misture o mel com a canela em pó.
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3
Passo 3
Passe essa mistura nas maçãs, cobrindo-as por completo.
-
4
Passo 4
Coloque as maçãs na cesta da Airfryer e programe para 10 minutos a 180°C.
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5
Passo 5
Retire as maçãs da Airfryer e deixe esfriar por alguns minutos.
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6
Passo 6
Em cada metade de maçã, adicione 1 colher de sopa de granola, 1 colher de sopa de castanhas picadas e 1 colher de sopa de iogurte grego.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, adicione frutas picadas ou passas à mistura de mel e canela.
A granola pode ser substituída por aveia em flocos.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 banana madura amassada
- ✓ 2 ovos
- ✓ 2 colheres de sopa de óleo de coco
- ✓ 1/4 xícara de açúcar demerara
- ✓ 1/2 xícara de farinha de aveia
- ✓ 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- ✓ 1 colher de sopa de fermento em pó
- ✓ 2 colheres de sopa de chocolate amargo picado
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em um recipiente, misture a banana amassada com os ovos, o óleo de coco e o açúcar demerara.
-
2
Passo 2
Adicione a farinha de aveia, a farinha de trigo integral e o fermento em pó e misture até obter uma massa homogênea.
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3
Passo 3
Acrescente o chocolate amargo picado e misture delicadamente.
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4
Passo 4
Despeje a massa em forminhas de cupcake e coloque-as na cesta da Airfryer.
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5
Passo 5
Programe para 10 minutos a 180°C.
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6
Passo 6
Retire os cupcakes da Airfryer e deixe esfriar antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, adicione canela em pó à massa para um sabor ainda mais especial.
Utilize chocolate amargo 70% cacau para uma versão ainda mais saudável.
Não é preciso abrir mão de sobremesas deliciosas para manter uma alimentação saudável. Com essas três receitas, você pode desfrutar de doces saborosos, sem culpa e com muitos benefícios para o seu corpo. Além disso, todas as opções são simples, fáceis e rápidas de preparar, e ainda são baratas e podem ser adaptadas para uma dieta vegana. Experimente e se surpreenda!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é a vantagem de preparar sobremesas na Airfryer?
A Airfryer permite preparar sobremesas deliciosas de forma saudável, rápida e sem a necessidade de utilizar óleo.
Que tipo de receitas de sobremesas podem ser preparadas na Airfryer?
É possível preparar várias sobremesas na Airfryer, como brownies, maçãs assadas, cupcakes e muito mais.
As sobremesas preparadas na Airfryer são saudáveis?
Sim, as sobremesas preparadas na Airfryer podem ser saudáveis, pois não utilizam óleo e podem ser feitas com ingredientes nutritivos, como frutas e farinhas integrais.
É possível adaptar as receitas para uma dieta vegana?
Sim, muitas das receitas de sobremesas para Airfryer podem ser adaptadas para uma dieta vegana, substituindo ingredientes como ovos e leite por alternativas vegetais.
Quais são os benefícios das sobremesas preparadas na Airfryer?
As sobremesas preparadas na Airfryer são saborosas, saudáveis, fáceis e rápidas de preparar, além de serem baratas e poderem ser adaptadas para diferentes dietas.