Olá, querido leitor! Hoje eu quero compartilhar com você três receitas deliciosas de rolinhos primavera que podem ser feitas na Airfryer, a fritadeira sem óleo que vem ganhando cada vez mais popularidade nas cozinhas ao redor do mundo. Eu sou apaixonado por essa forma de preparar alimentos, pois além de ser mais saudável, é muito prático e fácil. Então, vamos lá, pegue sua Airfryer e venha comigo descobrir essas delícias!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 pacote de massa para rolinhos primavera
- ✓ 300g de carne moída
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 xícara de repolho picado
- ✓ 1 xícara de acelga picada
- ✓ 1 colher de sopa de molho de soja
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
1. Em uma panela, refogue a cebola, a carne moída, a cenoura, o repolho e a acelga. Tempere com sal, pimenta e o molho de soja.
-
2
Passo 2
2. Pegue a massa para rolinhos primavera e coloque uma colher do recheio em cada uma. Enrole bem e pincele com um pouco de azeite.
-
3
Passo 3
3. Coloque os rolinhos na Airfryer e asse por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem dourados e crocantes. Sirva com molho agridoce.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode adicionar outros legumes ou trocar a carne por frango ou até mesmo tofu para uma versão vegana.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 pacote de massa para rolinhos primavera
- ✓ 1 abobrinha picada
- ✓ 1 berinjela picada
- ✓ 1 pimentão vermelho picado
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 1 xícara de brócolis picado
- ✓ 1 colher de sopa de azeite
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
1. Em uma frigideira, refogue a cebola, a abobrinha, a berinjela, o pimentão e o brócolis no azeite. Tempere com sal e pimenta.
-
2
Passo 2
2. Pegue a massa para rolinhos primavera e coloque uma colher do recheio em cada uma. Enrole bem e pincele com um pouco de azeite.
-
3
Passo 3
3. Coloque os rolinhos na Airfryer e asse por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem dourados e crocantes. Sirva com molho de sua preferência.
💡 Dicas do Chef
Você pode variar os legumes de acordo com sua preferência e utilizar apenas os que estão disponíveis na sua geladeira.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 pacote de massa para rolinhos primavera
- ✓ 1 xícara de tofu esfarelado
- ✓ 1 xícara de cogumelos picados
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 xícara de acelga picada
- ✓ 1 colher de sopa de molho de soja
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
1. Em uma panela, refogue a cebola, o tofu, os cogumelos, a cenoura e a acelga. Tempere com sal, pimenta e o molho de soja.
-
2
Passo 2
2. Pegue a massa para rolinhos primavera e coloque uma colher do recheio em cada uma. Enrole bem e pincele com um pouco de azeite.
-
3
Passo 3
3. Coloque os rolinhos na Airfryer e asse por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem dourados e crocantes. Sirva com molho agridoce ou de sua preferência.
💡 Dicas do Chef
Para uma versão ainda mais saudável, você pode substituir a massa para rolinhos primavera por folhas de arroz, que também podem ser preparadas na Airfryer.
Essas três receitas de rolinhos primavera na Airfryer são simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e podem ser adaptadas para uma versão vegana. Além disso, são uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável sem abrir mão do sabor. Experimente em casa e surpreenda sua família e amigos com essas delícias!
Espero que tenha gostado dessas receitas e que possa aproveitar ao máximo sua Airfryer para preparar outras delícias saudáveis. Comente aqui embaixo qual foi a sua receita favorita ou compartilhe com a gente outras receitas que você prepara na sua Airfryer. Vamos trocar experiências e receitas deliciosas juntos! Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Quanto tempo leva para fazer os rolinhos primavera na Airfryer?
Aproximadamente 15 minutos ou até ficarem dourados e crocantes.
Qual a quantidade de porções de cada receita?
Rolinhos Primavera Assados: 10 porções
Rolinhos Primavera de Legumes: 6 porções
Rolinhos Primavera Veganos: 8 porções
Quais os benefícios de fazer rolinhos primavera na Airfryer?
São mais saudáveis por serem assados, mais econômicos por renderem muitas porções e mais práticos e fáceis de preparar.
É possível fazer uma versão vegana dos rolinhos primavera?
Sim, existe uma receita específica de rolinhos primavera veganos apresentada no conteúdo.
O que posso fazer para uma versão ainda mais saudável?
Você pode substituir a massa para rolinhos primavera por folhas de arroz.
Os rolinhos primavera podem ser uma opção de lanche saudável?
Sim, são uma opção prática e saudável para levar na marmita e consumir durante o dia.