Abobrinha Recheada Com Atum Na Airfryer: Receita Deliciosa
Você está procurando uma receita simples, gostosa e saudável para preparar na sua airfryer? Então, não precisa mais procurar! A abobrinha recheada com atum é uma opção deliciosa e fácil de fazer, perfeita para toda a família. Combinando os sabores suaves da abobrinha com o sabor marcante do atum, essa receita é ideal para uma refeição rápida e prática, além de ser uma ótima opção para quem busca uma alimentação balanceada. E o melhor de tudo: você não precisará gastar muito para preparar essa delícia! Continue lendo e descubra como fazer essa receita na sua airfryer.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 abobrinhas médias
- ✓ 1 lata de atum sólido em óleo
- ✓ 1/2 cebola picada
- ✓ 1 dente de alho picado
- ✓ 1/2 xícara de tomates picados
- ✓ 1/2 xícara de queijo muçarela ralado
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Corte as abobrinhas ao meio, no sentido do comprimento, e retire a polpa com cuidado, formando um barquinho.
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2
Passo 2
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
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3
Passo 3
Adicione a polpa da abobrinha picada, os tomates e o atum, e refogue por mais alguns minutos.
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4
Passo 4
Tempere com sal e pimenta a gosto.
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5
Passo 5
Recheie as metades de abobrinha com a mistura preparada e coloque-as na airfryer.
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6
Passo 6
Asse em temperatura média por aproximadamente 15 minutos, ou até que a abobrinha esteja macia.
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7
Passo 7
Retire da airfryer e cubra com o queijo muçarela ralado.
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8
Passo 8
Leve novamente à airfryer por mais 5 minutos, ou até que o queijo esteja derretido.
💡 Dicas do Chef
Caso prefira, você pode substituir o atum por frango desfiado ou carne moída.
Para uma versão mais leve, você pode utilizar azeite de oliva em spray para untar as abobrinhas e dispensar o azeite no refogado.
Com essa receita, você terá um prato completo, com legumes e proteína, que agrada a todos os paladares. Além de ser uma opção rápida e fácil para o dia a dia, a abobrinha recheada com atum na airfryer é uma receita econômica e cheia de amor. Experimente e se surpreenda com o resultado!