Churros De Banana Fit: Uma receita simples, gostosa e saudável para a sua família
Se você é fã de churros, mas não quer sair da dieta, essa receita é perfeita para você! Os churros de banana fit são uma opção deliciosa e saudável para matar a vontade de um doce sem prejudicar a sua saúde. Além disso, é uma ótima opção para agradar a família toda, já que é fácil, rápido e barato de fazer. Prepare-se para se apaixonar por essa delícia e ainda ter benefícios nutricionais enquanto saboreia!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 bananas maduras
- ✓ 1 xícara de farinha de aveia
- ✓ 1 colher de sopa de canela em pó
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ Óleo de coco para untar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Em um recipiente, amasse as bananas até formar um purê.
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2
Passo 2
2. Adicione a farinha de aveia, a canela e o mel e misture bem até formar uma massa homogênea.
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3
Passo 3
3. Unte a airfryer com óleo de coco e preaqueça por 5 minutos a 180°C.
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4
Passo 4
4. Coloque a massa em um saco de confeiteiro e faça churros de aproximadamente 10cm de comprimento diretamente na airfryer.
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5
Passo 5
5. Asse por cerca de 10 minutos, virando os churros na metade do tempo para que fiquem dourados por igual.
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6
Passo 6
6. Retire do forno e sirva em seguida, polvilhando canela em pó por cima.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir a farinha de aveia por farinha de amêndoas para uma opção sem glúten.
Se preferir, adicione um pouco de açúcar de coco à massa para deixar os churros mais doces.
Com essa receita, você poderá matar a vontade de comer churros sem sair da sua rotina alimentar. Além de ser uma opção mais saudável, é simples, gostoso, fácil e rápido de fazer. Não há desculpas para não experimentar essa delícia e ainda se deliciar com a sua família.
Então, não perca mais tempo e corra para a cozinha para preparar os seus churros de banana fit. Tenho certeza de que será um sucesso e todos vão amar! Afinal, amor é o ingrediente principal em todas as receitas, não é mesmo?