Vamos falar sobre uma receita deliciosa que é uma ótima opção para quem quer uma refeição simples, gostosa e rápida. E o melhor de tudo, é uma receita vegana! Estamos falando de uma receita de legumes na Airfryer, que vai deixar seu dia muito mais saboroso e saudável.
Para preparar esta receita, você vai precisar de uma fritadeira sem óleo, também conhecida como Airfryer. Se você ainda não tem uma em casa, esta é a oportunidade perfeita para experimentar essa maravilha da tecnologia na sua cozinha. Além de ser muito mais saudável do que a fritura tradicional, ela é muito prática e fácil de usar.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 200g de vagens
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de sopa de alho em pó
- ✓ 1 colher de sopa de cebola em pó
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ Pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Pré-aqueça sua Airfryer a 180ºC.
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2
Passo 2
2. Lave as vagens e seque-as bem.
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3
Passo 3
3. Corte as pontas das vagens e retire as partes mais fibrosas.
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4
Passo 4
4. Em um recipiente, misture o azeite de oliva, o alho em pó, a cebola em pó, o sal e a pimenta.
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5
Passo 5
5. Adicione as vagens na mistura e mexa bem, certificando-se de que todas as vagens estão cobertas com os temperos.
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6
Passo 6
6. Coloque as vagens na cesta da Airfryer e deixe cozinhar por 15 minutos.
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7
Passo 7
7. Mexa as vagens e deixe cozinhar por mais 10 minutos.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como páprica ou ervas finas.
Agora que você já sabe como preparar essa receita deliciosa, é hora de experimentar e se deliciar com essa opção saudável e vegana. Além disso, a Airfryer é uma ótima opção para quem tem uma rotina corrida e precisa de praticidade na cozinha.
Não deixe de experimentar essa receita e compartilhar com seus amigos e familiares. Com certeza, eles vão adorar essa opção de legumes na Airfryer. E lembre-se: com a Airfryer, é possível preparar refeições saborosas e saudáveis de forma fácil e rápida.
Esperamos que tenha gostado dessa receita e que ela faça parte do seu cardápio regularmente. E não se esqueça de explorar outras opções de legumes na Airfryer, criando suas próprias variações e deixando sua refeição ainda mais gostosa e saudável.
Com a Airfryer, é possível inovar na cozinha e ter uma alimentação mais equilibrada e saborosa. Experimente e descubra todas as possibilidades que essa fritadeira sem óleo pode oferecer. Bon appétit!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é o tempo de preparo?
30 minutos
Quantas porções rende?
0 porções (receita não especifica o tamanho das porções)
Quais os principais ingredientes?
Vagens, azeite de oliva, alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta.
Em que temperatura deve ser pré-aquecida a Airfryer?
180°C
Quanto tempo as vagens devem cozinhar na Airfryer?
15 minutos + 10 minutos, mexendo uma vez na metade do tempo.
Posso adicionar outros temperos?
Sim, como páprica ou ervas finas.
Qual o valor nutricional da vagem?
Rica em fibras, vitaminas, minerais e baixa em calorias.
Em que outras receitas a vagem é utilizada?
Refogada, no arroz, na salada e em pratos como sukiyaki e yakisoba.
Qual a vantagem de usar a Airfryer para preparar legumes?
Permite preparar legumes sem adicionar óleo, preservando seus nutrientes e sabor.