Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de tilápia
- ✓ 1 limão
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 dente de alho picado
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ 1 xícara de farinha de rosca
- ✓ 1 colher de sopa de ervas finas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
1. Em um recipiente, tempere os filés de tilápia com o suco de limão, o azeite de oliva, o alho, o sal e a pimenta.
-
2
Passo 2
2. Em outro recipiente, misture a farinha de rosca com as ervas finas.
-
3
Passo 3
3. Passe os filés temperados na mistura de farinha de rosca e ervas, cobrindo bem ambos os lados.
-
4
Passo 4
4. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
-
5
Passo 5
5. Coloque os filés na cesta da Airfryer e deixe assar por 15 minutos.
-
6
Passo 6
6. Vire os filés na metade do tempo, para que fiquem dourados e crocantes por igual.
💡 Dicas do Chef
Sirva com limão e acompanhamentos de sua preferência, como arroz e salada.
Você pode variar o tempero e a farinha de rosca, experimentando diferentes sabores.
Olá, pessoal! Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita deliciosa e saudável de Peixetilapia feita na Airfryer. Essa é uma ótima opção para quem busca uma refeição simples, gostosa e fácil de preparar. Vamos conferir?
A Peixetilapia é uma receita adaptada da tradicional receita de peixe empanado frito, mas feita de forma mais saudável na Airfryer, sem a utilização de óleo. Isso significa que você pode saborear essa delícia sem se preocupar com a gordura extra!
Mas antes de irmos para a receita, vamos conhecer um pouco mais sobre a tilápia, o peixe utilizado nessa preparação. Ela é um peixe de água doce muito consumido no Brasil, devido ao seu sabor suave e versatilidade na culinária. Além disso, a tilápia é rica em nutrientes, como proteínas e ômega 3, e possui baixo teor de gordura.
Agora, vamos à receita!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de tilápia
- ✓ 1 limão
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 dente de alho picado
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ 1 xícara de farinha de rosca
- ✓ 1 colher de sopa de ervas finas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Em um recipiente, tempere os filés de tilápia com o suco de limão, o azeite de oliva, o alho, o sal e a pimenta.
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2
Passo 2
2. Em outro recipiente, misture a farinha de rosca com as ervas finas.
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3
Passo 3
3. Passe os filés temperados na mistura de farinha de rosca e ervas, cobrindo bem ambos os lados.
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4
Passo 4
4. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
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5
Passo 5
5. Coloque os filés na cesta da Airfryer e deixe assar por 15 minutos.
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6
Passo 6
6. Vire os filés na metade do tempo, para que fiquem dourados e crocantes por igual.
💡 Dicas do Chef
Sirva com limão e acompanhamentos de sua preferência, como arroz e salada.
Você pode variar o tempero e a farinha de rosca, experimentando diferentes sabores.
Gostou da nossa receita de Peixetilapia na Airfryer? Além de ser uma opção saudável, é também muito fácil e rápida de preparar. E o melhor de tudo: fica uma delícia!
Não deixe de experimentar e nos contar o que achou nos comentários. E lembre-se: você pode adaptar essa receita com diferentes temperos e acompanhamentos, deixando-a do seu jeito e do jeito da sua família.
Esperamos que tenham gostado da nossa dica de hoje e até a próxima receita!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Pergunta: Quais são os ingredientes necessários para a receita de Peixetilapia na Airfryer?
Resposta: 4 filés de tilápia, 1 limão, 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 dente de alho picado, sal e pimenta a gosto, 1 xícara de farinha de rosca e 1 colher de sopa de ervas finas.
Pergunta: Quanto tempo e qual temperatura são necessários para preparar a Peixetilapia na Airfryer?
Resposta: Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos e asse os filés de tilápia por 15 minutos, virando-os na metade do tempo para dourar por igual.
Pergunta: Posso variar os temperos e a farinha de rosca da receita?
Resposta: Sim, você pode adaptar a receita ao seu gosto, experimentando diferentes temperos e tipos de farinha de rosca para empanar os filés.
Pergunta: Quais são os benefícios da receita de Peixetilapia na Airfryer?
Resposta: Além de ser uma opção saborosa, a receita de Peixetilapia na Airfryer é uma escolha saudável por ser feita sem óleo, tornando-se uma opção mais leve e crocante.
Pergunta: A receita de Peixetilapia na Airfryer é uma boa opção para pessoas veganas?
Resposta: Não, a receita original não é vegana, pois utiliza filés de tilápia, que são de origem animal. No entanto, você pode adaptar a receita usando alternativas vegetais para criar uma versão vegana.