Bem-vindos ao meu site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo! Aqui você vai encontrar diversas opções de pratos deliciosos, rápidos e fáceis de preparar utilizando essa incrível fritadeira que tem se tornado cada vez mais popular na cozinha dos brasileiros.
E hoje, eu quero compartilhar com vocês uma receita muito simples, gostosa e vegana: Quiabo Frito Na Fritadeira Sem Óleo. Se você é fã de quiabo, com certeza vai amar essa versão saudável e crocante. Então, vamos para a receita!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de quiabo
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de pimenta do reino
- ✓ 1 colher de chá de páprica doce
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Lave bem o quiabo e seque com um papel toalha.
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2
Passo 2
Corte as pontas do quiabo e corte em rodelas finas.
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3
Passo 3
Em um recipiente, misture o azeite, o sal, a pimenta do reino e a páprica.
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4
Passo 4
Adicione o quiabo e misture bem, certificando-se de que todos os pedaços estejam cobertos pela mistura.
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5
Passo 5
Coloque o quiabo na cesta da fritadeira e programe por 15 minutos a 200°C.
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6
Passo 6
Após 15 minutos, abra a fritadeira e misture o quiabo. Programe mais 10 minutos a 200°C.
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7
Passo 7
Sirva o quiabo frito na fritadeira sem óleo ainda quente.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como alho em pó, cebola em pó ou ervas frescas.
Com essa receita, tenho certeza que você vai se surpreender com a versatilidade e sabor do quiabo frito na fritadeira sem óleo. Além disso, é uma opção de acompanhamento muito econômica, já que o quiabo é um vegetal de baixo custo e fácil de encontrar em qualquer feira ou mercado.
Espero que tenham gostado e aproveitem essa delícia na sua próxima refeição. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e não deixe de me contar nos comentários o que achou. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
### Quais são os ingredientes necessários para fazer Quiabo Frito na Fritadeira Sem Óleo?
500g de quiabo, 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de pimenta do reino e 1 colher de chá de páprica doce.
### Como cortar o quiabo para a receita?
Lave bem o quiabo, seque com um papel toalha, corte as pontas e corte em rodelas finas.
### Qual a temperatura e o tempo de cozimento do quiabo na fritadeira sem óleo?
15 minutos a 200°C, abrir a fritadeira e misturar o quiabo, e mais 10 minutos a 200°C.
### O quiabo frito na fritadeira sem óleo é uma opção saudável?
Sim, pois não utiliza óleo na preparação, resultando em um prato mais leve e com menos calorias.
### Quais os benefícios nutricionais do quiabo?
Rico em vitaminas A, C e K, além de fibras que auxiliam no funcionamento do intestino.
### De onde é originário o quiabo?
África.
### Em quais regiões do Brasil o quiabo frito é popular?
Nordeste brasileiro, com pequenas variações em outras regiões.
### Qual o motivo da popularidade do quiabo frito na fritadeira sem óleo?
A busca por uma alimentação mais saudável e a versatilidade da fritadeira sem óleo.