Quiche De Brócolis Na Airfryer: Receita Muito Fácil E Deliciosa

Ingredientes

• 1 xícara de brócolis cozidos e picados
• 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
• 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
• 1/2 xícara de creme de leite
• 1/2 xícara de leite
• 3 ovos
• 1/4 xícara de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. Em um recipiente, misture os brócolis cozidos, a mussarela e o parmesão ralados.
2. Em outro recipiente, bata os ovos, o creme de leite, o leite, a farinha de trigo, o fermento e tempere com sal e pimenta.
3. Adicione a mistura dos brócolis à mistura dos ovos e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e coloque na airfryer por cerca de 25 minutos, ou até que a quiche esteja dourada e firme.

Dicas

• Se preferir, adicione outros ingredientes de sua preferência, como bacon, presunto ou tomate.

Outras Curiosidades

• A quiche é um prato típico da culinária francesa, mas foi criada na região de Lorraine, que fica na Alemanha.
• Hoje em dia, existem diversas variações da quiche, com diferentes recheios e sabores.
• O brócolis é um vegetal rico em nutrientes, como vitamina C e cálcio, e possui propriedades anticancerígenas.
• A airfryer é uma opção mais saudável para preparar alimentos, pois utiliza pouca ou nenhuma gordura no preparo.
• A quiche é um prato muito popular em diversas partes do mundo e é apreciada por pessoas de todas as idades.