Snack De Soja Na Airfryer: Aprenda Como Fazer Passo A Passo
Quem não gosta de um lanchinho rápido e saudável? Com a correria do dia a dia, muitas vezes é difícil encontrar tempo para preparar refeições elaboradas. Mas isso não significa que você precisa abrir mão de uma alimentação balanceada e gostosa. A airfryer, famosa fritadeira sem óleo, é uma grande aliada nesses momentos. E hoje, vamos ensinar uma receita simples, gostosa e que vai agradar toda a família: snack de soja na airfryer. Acompanhe o passo a passo e descubra como é fácil preparar esse petisco delicioso e saudável.
Antes de mais nada, é importante lembrar que esta é uma opção de lanche mais saudável, mas isso não significa que você pode exagerar na quantidade. Lembre-se sempre de equilibrar a sua alimentação e consumir os alimentos com moderação. Agora, sem mais delongas, vamos à receita.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de grãos de soja
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de páprica doce
- ✓ 1 colher de chá de alho em pó
- ✓ 1 colher de chá de cebola em pó
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Deixe os grãos de soja de molho em água por, pelo menos, 8 horas.
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2
Passo 2
2. Escorra os grãos e lave bem em água corrente.
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3
Passo 3
3. Em uma tigela, misture o azeite, o sal, a páprica, o alho em pó e a cebola em pó.
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4
Passo 4
4. Adicione os grãos de soja na tigela e misture bem para que todos os grãos fiquem temperados.
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5
Passo 5
5. Pré-aqueça a airfryer por 5 minutos a 200°C.
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6
Passo 6
6. Coloque os grãos de soja temperados na cesta da airfryer e programe por 25 minutos a 200°C, mexendo a cada 5 minutos para que os grãos dourem por igual.
💡 Dicas do Chef
Experimente variar os temperos e adicionar ervas, como orégano ou alecrim, para dar um toque especial ao seu snack de soja.
Se preferir, você pode utilizar grãos de soja torrados e prontos para consumo, mas lembre-se de verificar a quantidade de sal e temperos adicionados.
E pronto! Seu snack de soja na airfryer está pronto para ser degustado. Além de ser uma opção saudável, esse petisco é muito versátil e pode ser consumido a qualquer momento do dia. É perfeito para matar aquela fome fora de hora ou para servir como acompanhamento em um happy hour com os amigos.
E não se esqueça de compartilhar essa receita com as pessoas que você ama. Além de ser uma opção de lanche prático e gostoso, preparar essa receita pode ser uma ótima forma de passar mais tempo com a família e amigos. Cozinhar é uma forma de demonstrar amor e carinho, e essa receita de snack de soja na airfryer é perfeita para isso.
E aí, o que achou dessa receita? Fácil, rápido, barato e cheio de sabor, não é mesmo? Então não perca mais tempo e experimente essa delícia em casa. Tenho certeza de que vai se tornar um sucesso entre todos que provarem. E não esqueça de nos contar o que achou nos comentários. Aproveite!