Tofu Na Airfryer: Pronto Em 45 Minutos
Quando se trata de preparar refeições saudáveis e deliciosas, a Airfryer tem sido uma grande aliada para muitas famílias. E se você é fã de tofu ou está procurando incluir mais alimentos à base de plantas em sua dieta, temos uma receita simples e rápida que certamente vai agradar seu paladar. Combinando a versatilidade da Airfryer e a versatilidade do tofu, esta receita é perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa para toda a família. Então, pegue sua Airfryer e vamos começar!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 450g de tofu firme cortado em cubos
- ✓ 2 colheres de sopa de molho de soja
- ✓ 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ 1 colher de chá de alho picado
- ✓ 1 colher de chá de gengibre picado
- ✓ 1 colher de sopa de amido de milho
- ✓ 2 colheres de sopa de água
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em uma tigela, misture o tofu, o molho de soja, o óleo de gergelim, o mel, o alho e o gengibre.
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Passo 2
Deixe marinar por 30 minutos.
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Passo 3
Em outra tigela, misture o amido de milho e a água até obter uma mistura homogênea.
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Passo 4
Adicione a mistura de amido de milho ao tofu marinado e misture bem.
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5
Passo 5
Pré-aqueça sua Airfryer a 200°C.
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Passo 6
Coloque o tofu em uma cesta da Airfryer e asse por 15 minutos.
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7
Passo 7
Vire os cubos de tofu e asse por mais 15 minutos.
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8
Passo 8
Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar legumes picados, como pimentão e cebola, na marinada para deixar o tofu ainda mais saboroso.
Como você pode ver, esta receita de tofu na Airfryer é simples, gostosa, fácil de preparar e ainda é uma opção barata para incluir mais alimentos à base de plantas em sua rotina alimentar. Além disso, é uma ótima escolha para compartilhar com a família e demonstrar seu amor por uma alimentação saudável e equilibrada. Então, não perca mais tempo e experimente essa delícia na sua Airfryer hoje mesmo!